Сбрось стресс. Фомин Е.

My tak chasto upotreblyaem slovo stress, no redko zadumyvaemsya o tom, chto za nim kroetsya. A pravda, chto takoe stress? Eto khorosho ili plokho? Eto adrenalin v krovi ili nervnaya zamorochennost? Ili, mozhet byt, i to, i drugoe vmeste? Ved stress mnogolik. CHem chrevat khronicheskiy stress? Nado li s nim borotsya i kak? Kniga rasskazyvaet o stresse s tochki zreniya fiziologii, meditsiny, psikhologii i psikhoterapii. Avtor vrach i psikhoterapevt daet v ney prakticheskie sovety i neslozhnye uprazhneniya, pomogayushchie kazhdomu proanalizirovat i osoznat sobstvennuyu zhiznennuyu situatsiyu, chtoby nachat, nakonets, spravlyatsya s etim bichom nashego vremeni i ego daleko idushchimi posledstviyami.