Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы "Сила воли".Что нас зацепило в книге:Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
Sile voli uchat v Stenforde! Etot kurs bezumno populyaren sredi studentov vse khotyat ukrepit silu voli. No do sikh por ne bylo prepodavatelya, kotoryy vzyalsya by sdelat nauchno-obosnovannyy kurs na etu temu, perelopatit chuzhie issledovaniya i provesti svoi. Vse, chtoby dokazat, chto etot navyk treniruem i nauchit vsekh zhelayushchikh priemam ego razvitiya.Etim prepodavatelem stala psikholog, doktor nauk Kelli Makgonigal kotoraya vposledstvii napisala knigu The Willpower Instinct, kotoruyu my izdali pod nazvaniem "Sila voli". Imenno ona prinesla ideyu kursa po trenirovke sily voli v kampus biznes-shkoly № 1 v mire, razrabotala ego i vedet po sey den, poluchaya blagodarnost uchenikov i mnozhestvo prepodavatelskikh nagrad.Esli by nas sprosili, kakuyu edinstvennuyu knigu iz portfelya nashego izdatelstva my posovetovali by prochitat vsem bez isklyucheniya, eto byla by "Sila voli".CHto nas zatsepilo v knige:Okazalos, chto silu voli mozhno trenirovat kak myshtsy. CHem chashche treniruesh, tem proshche ispolzovat.Pozitsiya "10 minut rabotayu nad zadachey, a potom smogu brosit", kak ni stranno, silno uvelichivaet shansy na dovedenie dela do kontsa.Son i otdykh samym pryamym obrazom ukreplyayut silu voli, a stress snizhaet. Delo v tom, chto napryazhennyy organizm vsemi silami staraetsya napravit nas k udovolstviyu, dazhe somnitelnomu s tochki zreniya dolgosrochnykh tseley.
