Цитата: "Убивают ли нас технологии, подобно муравьиному нашествию? В буквальном смысле нет - за редким исключением, вроде случаев, когда водители отвлекаются за рулем, или глупых роликов на YouTube. Но они могут тихо, практически неощутимо и систематически разрушать важные аспекты нашей жизни." Дэниел Сиберг О чем книга Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот "умрет", а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Подобно раблезианским обжорам, мы не знаем меры, когда речь идет о светящихся коробочках. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную "диету"! В книге, ставшей мировым бестселлером, Дэниел Сиберг, известный телеведущий и журналист, излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения "сидящих на диете". Прочитайте эту полезную книгу сами и познакомьте с ней своих друзей! Почему книга достойна прочтения Практически каждый современный человек сегодня гаджетозависим. Книга поможет осознать, насколько сильна эта зависимость именно у вас. Методика преодоления привязанности к технологиям разработана автором, большим любителем гаджетов, на собственном опыте. Прежде чем рекомендовать вам, он проверил ее на себе и убедился, что она работает. Рассказывая о том или ином этапе цифровой диеты, Дэниел Сиберг не только дает рекомендации, но и описывает возможные реакции на их выполнение. А также говорит о послаблениях, которые можно позволить себе на том или ином этапе. Цифровая диета оказывается приятным и увлекательным процессом, и уже через короткое время вы с удивлением обнаруживаете, что уверенно контролируете себя, не позволяя электронным игрушкам полностью заменить собой живое общение с близкими людьми. Кто автор Дэниел Сиберг - ведущий передачи Tech This Out! на канале ABC News Now, он также снимает сюжеты на тему науки и технологий для других программ канала ABC News, в том числе Nightline и Good Morning America. Постоянный автор журнала Details; сотрудничает с каналами BBC World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel и другими. Статьи Сиберга публиковались также в Huffington Post, Oprah.com, Salon.com, Time и многих других изданиях. Мнения экспертов "Зависимость от гаджетов - это беда. Ежеминутная проверка соцсетей, мессенджеров и новостных агрегаторов у многих превратилась в навязчивое состояние сродни неврозу. Причем толку от этого никакого: мониторя виртуальное пространство, мы не становимся счастливее или увереннее в себе, а беглое проглатывание очередных "10 способов стать лучше" никак не повышает уровень нашего развития. Растрачивая ресурсы на общение с "железкой", мы теряем в качестве общения с живыми людьми, нам не хватает времени на чтение настоящей литературы, на изучение реального мира вокруг нас. Такую зависимость стоит победить, и это первая книга на русском языке, которая расскажет вам как." Сергей Турко, главный редактор издательства "Альпина Паблишер" "Бороться с современными технологиями довольно глупо, но дать им себя полностью поработить - идея не лучше. Нужен разумный компромисс, и вся книга Сиберга посвящена его поиску. Обычно ответы находит тот, кто их ищет. У курильщиков давно есть Аллен Карр, а у фейсбучных страдальцев теперь есть Сиберг." Антон Носик, журналист, литератор, блогер "Как владелец нескольких интернет-ресурсов я должен был бы добиваться запрета публикации этой книги. Как ответственный отец я должен стремиться к тому, чтобы каждый родитель прочитал ее и сделал выводы. Надеюсь, что если бы от меня зависело издание книги, во мне победил бы отец." Герман Клименко, создатель Mediametrics.ru и Liveinternet.ru "Сиберг пишет по делу. Он почти не объясняет, почему возникает зависимость. Он пишет, чем она вредна и как ее ограничить. Пишет подробно, в деталях. Вплоть до упражнений и предписаний по дням. Бери и выполняй. Может помочь, а может не помочь - кто знает. Но автору помогло, значит и читатель справится - убедительно и вдохновляет. В книге много советов. Вполне здравых и толковых." Денис Букин, клинический психолог, психотерапевт. Партнер IT-компании Empatika, аналитик Ru-Beacon. Автор книги "Развитие памяти по методикам спецслужб" "Цифровые технологии невероятно увеличивают возможности человека. Но получили бы мы наследие Толстого, Высоцкого или Цоя, будь им доступны эти технологии? Неизвестно. Автор пишет о ловушках, которые расставила нам технологическая революция, и как их обойти. Нам всем предстоит научиться противостоять цифровому натиску и использовать технологии во благо - гаджеты и приложения должны экономить время, а не пожирать его!" Олег Анисимов, член совета директоров интернет-бухгалтерии "Моё дело"
TSitata: "Ubivayut li nas tekhnologii, podobno muravinomu nashestviyu? V bukvalnom smysle net - za redkim isklyucheniem, vrode sluchaev, kogda voditeli otvlekayutsya za rulem, ili glupykh rolikov na YouTube. No oni mogut tikho, prakticheski neoshchutimo i sistematicheski razrushat vazhnye aspekty nashey zhizni." Deniel Siberg O chem kniga Sovremennyy mir nevozmozhno predstavit bez elektronnykh ustroystv i tekhnologiy. Gadzhety tak krasivy, polezny i funktsionalny, chto tsivilizovannyy mir sdaetsya im bez boya. Skolko minut v den lichno vy sposobny obkhoditsya bez vkhoda v virtualnoe prostranstvo? CHto chuvstvuete, zabyv doma smartfon ili zametiv, chto planshet vot-vot "umret", a zaryadki ili rozetki poblizosti net? Diskomfort ili dazhe legkuyu paniku. Podobno rablezianskim obzhoram, my ne znaem mery, kogda rech idet o svetyashchikhsya korobochkakh. Pora vernutsya k realnosti, poka eshche ne pozdno, i posadit sebya na ozdorovitelnuyu "dietu"! V knige, stavshey mirovym bestsellerom, Deniel Siberg, izvestnyy televedushchiy i zhurnalist, izlagaet printsipy sobstvennoy 4-shagovoy strategii, pomogayushchey svesti ispolzovanie elektronnykh ustroystv i tekhnologiy k razumnym i komfortnym dlya kazhdogo predelam. Zdes vse chetko raspisano po dnyam: i prostye uprazhneniya, i ozhidaemyy effekt ot nikh, i oshchushcheniya "sidyashchikh na diete". Prochitayte etu poleznuyu knigu sami i poznakomte s ney svoikh druzey! Pochemu kniga dostoyna prochteniya Prakticheski kazhdyy sovremennyy chelovek segodnya gadzhetozavisim. Kniga pomozhet osoznat, naskolko silna eta zavisimost imenno u vas. Metodika preodoleniya privyazannosti k tekhnologiyam razrabotana avtorom, bolshim lyubitelem gadzhetov, na sobstvennom opyte. Prezhde chem rekomendovat vam, on proveril ee na sebe i ubedilsya, chto ona rabotaet. Rasskazyvaya o tom ili inom etape tsifrovoy diety, Deniel Siberg ne tolko daet rekomendatsii, no i opisyvaet vozmozhnye reaktsii na ikh vypolnenie. A takzhe govorit o poslableniyakh, kotorye mozhno pozvolit sebe na tom ili inom etape. TSifrovaya dieta okazyvaetsya priyatnym i uvlekatelnym protsessom, i uzhe cherez korotkoe vremya vy s udivleniem obnaruzhivaete, chto uverenno kontroliruete sebya, ne pozvolyaya elektronnym igrushkam polnostyu zamenit soboy zhivoe obshchenie s blizkimi lyudmi. Kto avtor Deniel Siberg - vedushchiy peredachi Tech This Out! na kanale ABC News Now, on takzhe snimaet syuzhety na temu nauki i tekhnologiy dlya drugikh programm kanala ABC News, v tom chisle Nightline i Good Morning America. Postoyannyy avtor zhurnala Details; sotrudnichaet s kanalami BBC World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel i drugimi. Stati Siberga publikovalis takzhe v Huffington Post, Oprah.com, Salon.com, Time i mnogikh drugikh izdaniyakh. Mneniya ekspertov "Zavisimost ot gadzhetov - eto beda. Ezheminutnaya proverka sotssetey, messendzherov i novostnykh agregatorov u mnogikh prevratilas v navyazchivoe sostoyanie srodni nevrozu. Prichem tolku ot etogo nikakogo: monitorya virtualnoe prostranstvo, my ne stanovimsya schastlivee ili uverennee v sebe, a begloe proglatyvanie ocherednykh "10 sposobov stat luchshe" nikak ne povyshaet uroven nashego razvitiya. Rastrachivaya resursy na obshchenie s "zhelezkoy", my teryaem v kachestve obshcheniya s zhivymi lyudmi, nam ne khvataet vremeni na chtenie nastoyashchey literatury, na izuchenie realnogo mira vokrug nas. Takuyu zavisimost stoit pobedit, i eto pervaya kniga na russkom yazyke, kotoraya rasskazhet vam kak." Sergey Turko, glavnyy redaktor izdatelstva "Alpina Pablisher" "Borotsya s sovremennymi tekhnologiyami dovolno glupo, no dat im sebya polnostyu porabotit - ideya ne luchshe. Nuzhen razumnyy kompromiss, i vsya kniga Siberga posvyashchena ego poisku. Obychno otvety nakhodit tot, kto ikh ishchet. U kurilshchikov davno est Allen Karr, a u feysbuchnykh stradaltsev teper est Siberg." Anton Nosik, zhurnalist, literator, bloger "Kak vladelets neskolkikh internet-resursov ya dolzhen byl by dobivatsya zapreta publikatsii etoy knigi. Kak otvetstvennyy otets ya dolzhen stremitsya k tomu, chtoby kazhdyy roditel prochital ee i sdelal vyvody. Nadeyus, chto esli by ot menya zaviselo izdanie knigi, vo mne pobedil by otets." German Klimenko, sozdatel Mediametrics.ru i Liveinternet.ru "Siberg pishet po delu. On pochti ne obyasnyaet, pochemu voznikaet zavisimost. On pishet, chem ona vredna i kak ee ogranichit. Pishet podrobno, v detalyakh. Vplot do uprazhneniy i predpisaniy po dnyam. Beri i vypolnyay. Mozhet pomoch, a mozhet ne pomoch - kto znaet. No avtoru pomoglo, znachit i chitatel spravitsya - ubeditelno i vdokhnovlyaet. V knige mnogo sovetov. Vpolne zdravykh i tolkovykh." Denis Bukin, klinicheskiy psikholog, psikhoterapevt. Partner IT-kompanii Empatika, analitik Ru-Beacon. Avtor knigi "Razvitie pamyati po metodikam spetssluzhb" "TSifrovye tekhnologii neveroyatno uvelichivayut vozmozhnosti cheloveka. No poluchili by my nasledie Tolstogo, Vysotskogo ili TSoya, bud im dostupny eti tekhnologii? Neizvestno. Avtor pishet o lovushkakh, kotorye rasstavila nam tekhnologicheskaya revolyutsiya, i kak ikh oboyti. Nam vsem predstoit nauchitsya protivostoyat tsifrovomu natisku i ispolzovat tekhnologii vo blago - gadzhety i prilozheniya dolzhny ekonomit vremya, a ne pozhirat ego!" Oleg Anisimov, chlen soveta direktorov internet-bukhgalterii "Moye delo"
Quote
If we kill technology like ant invasion? Literally no - with rare exceptions, like cases where drivers are distracted behind the wheel, or stupid YouTube videos. But they can quietly, almost imperceptibly and systematically destroy important aspects of our lives.
Daniel Siberg
What is the book "the Digital diet: How to beat dependence on gadgets and technology"
The modern world cannot be imagined without electronic devices and technologies. Gadgets are so beautiful, useful and functional that the civilized world seems to them without a fight. How many minutes a day you personally are able to do without entering a virtual space? What you feel and forget home smartphone or noticing that the tablet is about to "die", and charging or no power outlet nearby? Discomfort or even mild panic. Like the Rabelaisian glutton, we do not know the measures when it comes to glowing boxes. It is time to return to reality before it is too late and put myself on a healthy "diet"! The book became an international bestseller, Daniel Seberg, well-known TV presenter and journalist, sets out the principles of their own 4-step strategy that helps to reduce the use of electronic devices and technologies to a reasonable and comfortable for each limits. Here everything is painted clearly by day: and simple exercises, and the expected effect from them, and the feeling of "dieters". Read this useful book yourself and share it with your friends!
Why is the book "the Digital diet: How to beat dependence on gadgets and technology" worth reading
Virtually every modern person today gagloshvili. The book will help you realize how strong this dependence is.
Methods of overcoming attachment to the technologies developed by the author, a great lover of gadgets on their own experience. Before recommending you, he checked it and found that it works.
Talking about a particular phase of the digital diet, Daniel siberg not only gives recommendations but also describes the possible reactions on their performance. And also tells about the indulgences that you can afford at a particular stage. The digital diet is a pleasant and exciting process, and after a short time you will be surprised to find that confident, controlled, and not allowing electronic toys completely replace live communication with loved ones.
Who is the author
Daniel Seeberg - host of Tech This Out! on ABC News Now. Also shoots scenes on the theme of science and technology to other programs of the channel ABC News, including Nightline and Good Morning America. Regular contributor to Details magazine; cooperating with the channels BBC World News America, PBS, MSNBC, CBS Sunday Morning, Discovery Channel and others.
Article Thyberg was also published in the Huffington Post Oprah.com, Salon.com Time and many other publications.
Expected