Современный мир диктует нам свои правила и свой ритм, когда все дела решаются набегу, а работа занимает большую часть нашего времени, и всё сложнее найти свободное время для гимнастики, при этом потребность нашего организма в физических упражнениях невероятно велика и значима. Наша книга предложит вам нестандартное решение этой проблемы.Вы узнаете о гимнастике, практически не видимой для постороннего глаза, по крайней мере эффективной для здоровья и фигуры. Теперь вы сможете выполнять физические упражнения в дороге, на пляже и даже на работе. Вы сумеете стереть с лица морщины, укрепите мышцы, подтяните живот и вернёте молодость уставшим суставам. Кроме того, мы подготовили для вас примерный вариант дневного рациона японской диеты, которая поможет закрепить достигнутые результаты.Будьте здоровы и счастливы!
Sovremennyy mir diktuet nam svoi pravila i svoy ritm, kogda vse dela reshayutsya nabegu, a rabota zanimaet bolshuyu chast nashego vremeni, i vsye slozhnee nayti svobodnoe vremya dlya gimnastiki, pri etom potrebnost nashego organizma v fizicheskikh uprazhneniyakh neveroyatno velika i znachima. Nasha kniga predlozhit vam nestandartnoe reshenie etoy problemy.Vy uznaete o gimnastike, prakticheski ne vidimoy dlya postoronnego glaza, po krayney mere effektivnoy dlya zdorovya i figury. Teper vy smozhete vypolnyat fizicheskie uprazhneniya v doroge, na plyazhe i dazhe na rabote. Vy sumeete steret s litsa morshchiny, ukrepite myshtsy, podtyanite zhivot i vernyete molodost ustavshim sustavam. Krome togo, my podgotovili dlya vas primernyy variant dnevnogo ratsiona yaponskoy diety, kotoraya pomozhet zakrepit dostignutye rezultaty.Budte zdorovy i schastlivy!
