Аннотация к книге "Лучшее от Men's Health. Тренировка без отягощений":Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете: оптимальную для себя программу тренировок, состоящую из 15 лучших упражнений для всех групп мышц; понятные инструкции к упражнениям и цветные фотографии; большой выбор тренировочных программ, а также полную информацию о том, какие группы мышц прорабатываются при выполнении тех или иных упражнений; дополнительные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам надолго сохранить достигнутый результат; а также советы экспертов, которые позволят вам получать максимальный эффект от каждой тренировки. Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Luchshee ot Men's Health. Trenirovka bez otyagoshcheniy":Novaya kniga ot redaktorov samogo populyarnogo v mire muzhskogo zhurnala, v kotoroy vy naydete: optimalnuyu dlya sebya programmu trenirovok, sostoyashchuyu iz 15 luchshikh uprazhneniy dlya vsekh grupp myshts; ponyatnye instruktsii k uprazhneniyam i tsvetnye fotografii; bolshoy vybor trenirovochnykh programm, a takzhe polnuyu informatsiyu o tom, kakie gruppy myshts prorabatyvayutsya pri vypolnenii tekh ili inykh uprazhneniy; dopolnitelnye rekomendatsii po zdorovomu pitaniyu, kotorye pomogut vam nadolgo sokhranit dostignutyy rezultat; a takzhe sovety ekspertov, kotorye pozvolyat vam poluchat maksimalnyy effekt ot kazhdoy trenirovki. CHitat dalshe
A new book from the editors of world's most popular men's magazine, where you'll find: the optimal exercise program, consisting of 15 of the best exercises for all muscle groups; clear instructions to the exercises and color photographs; large selection of training programs, as well as full information about which muscle groups are worked when performing certain exercises; additional recommendations for healthy eating that will help you to preserve the achieved results; and expert advice that will allow you to get the maximum effect from each exercise.
Translation from English by V. M. Bozhenov.
Ed. by D. Keith.
