Предложенный в книге комплекс упражнений может быть полезен любому человеку до 45 лет, желающему сделать свою спину более стройной и здоровой, чем раньше. Но особенно полезной книга будет для тех, кто имеет врожденные или приобретенные нарушения осанки: сутулость, вялая осанка, кифоз (гиперкифоз), болезнь Шейермана-May, плоская спина, искривление позвоночника (сколиоз, кифосколиоз), а также для болеющих начальными стадиями болезни Бехтерева и синдромом гипермобильности суставов и позвоночника.
С помощью этой гимнастики можно простыми и понятными способами за определенное время исправить свою осанку. Все, что вам нужно - только внимательность и усердие в выполнении упражнений.
Predlozhennyy v knige kompleks uprazhneniy mozhet byt polezen lyubomu cheloveku do 45 let, zhelayushchemu sdelat svoyu spinu bolee stroynoy i zdorovoy, chem ranshe. No osobenno poleznoy kniga budet dlya tekh, kto imeet vrozhdennye ili priobretennye narusheniya osanki: sutulost, vyalaya osanka, kifoz (giperkifoz), bolezn SHeyermana-May, ploskaya spina, iskrivlenie pozvonochnika (skolioz, kifoskolioz), a takzhe dlya boleyushchikh nachalnymi stadiyami bolezni Bekhtereva i sindromom gipermobilnosti sustavov i pozvonochnika. S pomoshchyu etoy gimnastiki mozhno prostymi i ponyatnymi sposobami za opredelennoe vremya ispravit svoyu osanku. Vse, chto vam nuzhno - tolko vnimatelnost i userdie v vypolnenii uprazhneniy.
Proposed in the book exercises can be used by anyone under 45 years, who wants to make your back fitter and healthier than before. But especially helpful book is for those who have congenital or acquired disorders of posture: slouch, languid posture, kyphosis (Hyper-kyphosis), the disease Chairman-May, flat back, curvature of spine (scoliosis, kyphoscoliosis), and suffering from early stages of ankylosing spondylitis and hypermobility syndrome joints and spine.
Using this type of exercise can be simple and clear ways for some time to correct his posture. All you need - only care and diligence in performing the exercises.
