В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия — повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить.Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают.Наша задача не просто обучить себя расслабляться и приходить в баланс, а научиться смотреть на отношения как на место, где мы можем получить опыт безопасности и разрешить себе вернуться к корегуляции.Третья линия — серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами.Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.По мнению Фрейда, «дилемма дикобразов» в человеческом варианте говорит о том, что в каждом из нас есть две противодействующие силы, которые тянут в разные стороны: одна — к близости, другая — к автономии и изоляции. Но когда мы обрастаем колючками, нам гораздо сложнее выбрать необходимую дистанцию.Все эти люди планомерно заглядывали в свою закадровую жизнь и переворачивали последствия разных форм эмоционального неглекта, как картинку на стекле-перевертыше. Их истории показывают, что порой, чтобы увидеть себя по-настоящему, нужно перевернуть то, что мы знаем о себе.Для тех, кто интересуется психологией, для специалистов — психологов, арт-терапевтов, психотерапевтов, студентов психологических факультетов, педагогов, родителей, а главное — для тех, кто хочет прийти в согласие с собой.
V knige Za kadrom, kak v kino, parallelno razvivayutsya neskolko liniy. Pervaya liniya povestvovanie o rabote avtonomnoy nervnoy sistemy. S ostroumiem, ne menshim, chem u sozdateley multfilma Golovolomka, Svetlana Dzhekson rasskazyvaet, kakie raznye YA tolkutsya v gostinoy nashego soznaniya i kak ikh mozhno primirit.Vtoraya liniya posvyashchena zhizni avtora (ona zhe geroinya povestvovaniya). Eta geroinya mozhet byt rasteryannoy, napugannoy, nelovkoy, no ona nakhodit vykhod iz raznykh situatsiy, blagodarya yumoru i, konechno, professionalnym znaniyam, potomu chto ponimaet, chto reaktsii lyudey normalny, i u nikh gorazdo bolshe sil upravlyat svoey emotsionalnoy zhiznyu, chem oni poroy dumayut.Nasha zadacha ne prosto obuchit sebya rasslablyatsya i prikhodit v balans, a nauchitsya smotret na otnosheniya kak na mesto, gde my mozhem poluchit opyt bezopasnosti i razreshit sebe vernutsya k koregulyatsii.Tretya liniya seriya psikhologicheskikh konsultatsiy. Tolko roli klientov avtor razdala glavnym geroyam izvestnykh kinofilmov i serialov, kotorye, po vole ee voobrazheniya, popadayut k ney na priem i v itoge dostigayut uspekhov v svoey lichnoy borbe s psikhologicheskimi problemami.Kniga znakomit s tekhnikami, pomogayushchimi dostich dushevnogo ravnovesiya, i uchit ponimat svoi potrebnosti, raspoznavaya, chto imenno nuzhno seychas: est, pit vodu, gulyat, obshchatsya s lyudmi ili prosto podyshat.Po mneniyu Freyda, dilemma dikobrazov v chelovecheskom variante govorit o tom, chto v kazhdom iz nas est dve protivodeystvuyushchie sily, kotorye tyanut v raznye storony: odna k blizosti, drugaya k avtonomii i izolyatsii. No kogda my obrastaem kolyuchkami, nam gorazdo slozhnee vybrat neobkhodimuyu distantsiyu.Vse eti lyudi planomerno zaglyadyvali v svoyu zakadrovuyu zhizn i perevorachivali posledstviya raznykh form emotsionalnogo neglekta, kak kartinku na stekle-perevertyshe. Ikh istorii pokazyvayut, chto poroy, chtoby uvidet sebya po-nastoyashchemu, nuzhno perevernut to, chto my znaem o sebe.Dlya tekh, kto interesuetsya psikhologiey, dlya spetsialistov psikhologov, art-terapevtov, psikhoterapevtov, studentov psikhologicheskikh fakultetov, pedagogov, roditeley, a glavnoe dlya tekh, kto khochet priyti v soglasie s soboy.
