Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения. Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения.Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений.Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день."Тамара, какого хрена?" - это книга, которая показывает как на практике применять свои знания борьбы со стрессом. Тамара Одоната подчеркивает, что в непростой период людям необходимо найти свои подходы в решении каких-то сложных вопросов. Автора делится своими "китами" на которых она опирается в тяжелое для себя время.Эти книги помогут вам, вашим родным, друзьям и коллегам взглянуть на стрессовую ситуацию под другим углом и успокоиться.
Eti dve knigi podoydut kak dlya podarka trevozhnomu drugu, tak i dlya samostoyatelnogo uspokoeniya. Kniga "Na nervakh. Kak perestat perezhivat i nachat zhit" predstavlyaet soboy glubokiy i prakticheskiy rukovodstvo dlya tekh, kto stradaet ot postoyannykh perezhivaniy i nervnogo napryazheniya.Avtor Ekaterina Oksanen, spetsialist v oblasti psikhologii i lichnostnogo razvitiya, delitsya svoimi znaniyami i opytom, pomogaya chitatelyu ponyat prichiny perezhivaniy i nauchitsya spravlyatsya s nimi. Kniga soderzhit teoriyu i mnozhestvo prakticheskikh uprazhneniy i sovetov, kotorye pomogut chitatelyu izmenit svoe otnoshenie k stressu i nauchitsya prozhivat zhizn bez postoyannykh volneniy.Vse glavy knigi napisany prostym i ponyatnym yazykom, chto delaet ee dostupnoy dazhe dlya tekh, kto ne imeet spetsialnogo obrazovaniya v psikhologii. Ona idealno podkhodit dlya vsekh, kto stremitsya obresti vnutrennyuyu garmoniyu, nauchitsya kontrolirovat emotsii i bolee osoznanno prozhivat kazhdyy den."Tamara, kakogo khrena?" - eto kniga, kotoraya pokazyvaet kak na praktike primenyat svoi znaniya borby so stressom. Tamara Odonata podcherkivaet, chto v neprostoy period lyudyam neobkhodimo nayti svoi podkhody v reshenii kakikh-to slozhnykh voprosov. Avtora delitsya svoimi "kitami" na kotorykh ona opiraetsya v tyazheloe dlya sebya vremya.Eti knigi pomogut vam, vashim rodnym, druzyam i kollegam vzglyanut na stressovuyu situatsiyu pod drugim uglom i uspokoitsya.
