Аннотация к книге "Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения" Смит И. К.:Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день.Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь! Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Intervalnoe golodanie dlya zhenshchin. 9-nedelnaya programma ekspress-pokhudeniya" Smit I. K.:Mnogie knigi po intervalnomu golodaniyu predlagayut chitatelyam samim reshat, chto i skolko im sleduet est vo vremya okna pitaniya, i dazhe skolko vremeni ostavatsya bez edy kazhdyy den.Smit znaet, chto dazhe lyudi s silnoy motivatsiey, zhelayushchie sbrosit ves i uluchshit zdorove, nuzhdayutsya v konkretnykh instruktsiyakh. I takie instruktsii vklyucheny v devyatinedelnuyu programmu Fast Burn!.Doktor Yen razrabotal dve pozitivno razrushitelnye Pazl-nedeli, kotorye ne tolko raznoobrazyat menyu, chtoby uchastniki programmy ne shli na povodu u svoikh strastey, no i dobavyat novykh vkusovykh oshchushcheniy.Programma avtora ne ogranichivaetsya ezhednevnym planom pitaniya. Ona vklyuchaet v sebya prostye i dostupnye uprazhneniya kak v trenazhernom zale, tak i vne ego, raspisannye dlya kazhdoy nedeli. Fiznagruzki dostupny, prosty i ochen effektivny. A eshche vy poluchite 33 retsepta, napravlennye na povyshenie kachestva upotreblyaemykh kaloriy (i retsept smuzi Szhigatel, kotoryy mozhno ispolzovat na vsekh trekh etapakh programmy).Dve nedeli minus 5 kg. Dalshe bolshe. Do dostizheniya idealnogo vesa. Prisoedinyaytes! CHitat dalshe
