Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность. Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь. Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять: - Умение слушать свое тело - Правильное питание - Движение, активность - Самопознание, интуиция Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал – это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной. Совершенство - это не цель! Будьте честны, один размер - не вечно будет эталоном красоты. Кейт Хадсон, знаменитая актриса, мама 2 детей, распланировала свою жизнь так, чтобы не волноваться о размерах, а просто наслаждаться. 4 шага приблизят Вас к вашему идеальному состоянию: -Слушайте свое тело -Нормализуйте питание -Выберите активность, которая вам по душе -Воспользуйтесь тестами, познайте и осознайте себя, свои желания Как этим воспользоваться на 100% - узнайте в книге "Просто быть счастливой".
Pochti pri kazhdoy vstreche zhurnalisty zadayut znamenitoy Keyt KHadson odni i te zhe voprosy: CHto vy edite? Kakie u vas trenirovki? V chem vash sekret? V korotkom intervyu ne rasskazhesh obo vsekh shagakh, kotorye nuzhno sdelat, chtoby byt zdorovym, krasivym i schastlivym, ne rasskazhesh i o tom, kak ne poteryat pri etom vkus k zhizni. Keyt ponyala: vazhno chetko znat, v chem deystvitelno nuzhdayutsya telo i dusha, a takzhe osoznat, chto razmer, navyazyvaemyy modoy, ne podkhodit dlya vsekh i, stremyas k luchshemu, vam ne nado teryat svoyu individualnost. Keyt vedet obychnyy obraz zhizni: u nee mnogo raboty, dvoe detey, nuzhno zabotitsya o blizkikh, stroit lichnuyu zhizn. Ona nashla otvet, kak vse uspevat, chuvstvovat sebya khorosho v svoem sobstvennom tele i priblizitsya k figure svoey mechty. Ee metodika vklyuchaet chetyre vazhnykh shaga, kotorye legko primenyat: - Umenie slushat svoe telo - Pravilnoe pitanie - Dvizhenie, aktivnost - Samopoznanie, intuitsiya Keyt postoyanno probuet chto-to novoe, chtoby pochuvstvovat sebya schastlivoy i zdorovoy, no ne rasstraivaetsya, zamechaya, chto do sovershenstva ey daleko. Ideal eto ne tsel. Dlya schastya ne obyazatelno byt idealnoy. Sovershenstvo - eto ne tsel! Budte chestny, odin razmer - ne vechno budet etalonom krasoty. Keyt KHadson, znamenitaya aktrisa, mama 2 detey, rasplanirovala svoyu zhizn tak, chtoby ne volnovatsya o razmerakh, a prosto naslazhdatsya. 4 shaga priblizyat Vas k vashemu idealnomu sostoyaniyu: -Slushayte svoe telo -Normalizuyte pitanie -Vyberite aktivnost, kotoraya vam po dushe -Vospolzuytes testami, poznayte i osoznayte sebya, svoi zhelaniya Kak etim vospolzovatsya na 100% - uznayte v knige "Prosto byt schastlivoy".
Almost every time you see journalists asking famous Kate Hudson the same questions: What do you eat? What's your workout? What's your secret?
In a short interview won't tell you about all the steps you need to do to be healthy, beautiful and happy, do not tell, and how not to lose the taste for life. Kate realized that it is important to know, it's really like body and soul and to realize that the size, imposed by fashion, is not suitable for all and striving for the best, you don't need to lose their individuality.
Kate leads a normal life: she has a lot of work, two children to care for loved ones, to build a personal life.
She found the answer how to do everything, to feel good in your own body closer to the shape of your dreams. Her methodology includes four major steps, which are easy to apply:
- The ability to listen to your body
Proper nutrition
Movement, activity
- Self-knowledge, intuition
Kate is constantly trying something new, to feel happy and healthy, but not upset, noting that to "perfection" her away.
Perfection is not the goal. For happiness do not have to be perfect.
Expected