"Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда. О чем эта книга: Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды - все это и многое другое вы сможете найти в дебютной книге известного фитнес-блогера с аудиторией в 1 000 000 последователей Анастасии Решетовой. Для кого эта книга: Если вы привыкли к экстремальной сушке и изнурительным тренировкам, то это издание не для вас. Только лучшие упражнения, системы питания от Анастасии Решетовой, прошедшей через все этапы стремления к идеальному телу - от бесконечного отчаяния до лучезарного успеха. Фишка книги: 13 подробно расписанных глав - от начала пути к совершенству до видения идеальной женщины. Плюсы и минусы вегетарианства и сыроедения, секреты по уходу за лицом и телом из личного арсенала Анастасии Решетовой, азбука здорового питания и не только!
"Segodnya ya prosnulas drugoy" - eto kompleks trenirovok dlya sozdaniya figury "pesochnye chasy", sekrety pravilnogo sportivnogo pitaniya i podborka luchshikh kosmeticheskikh sredstv dlya ukhoda za kozhey ot izvestnoy modeli i fitnes-blogera Anastasii Reshetovoy. Zdes vy ne naydete sovetov, kak s pomoshchyu zhestkoy diety bystro pokhudet, no uznaete mnozhestvo vkusnykh retseptov poleznoy edy.Prochtya knigu, vy smozhete polnostyu izmenit stil svoey zhizni i telo navsegda. O chem eta kniga: Sekrety pravilnogo sportivnogo pitaniya, konsultatsii trenera mirovogo klassa Pavla Baranova dlya sozdaniya zhenstvennogo relefnogo tela i mnozhestvo retseptov poleznoy edy - vse eto i mnogoe drugoe vy smozhete nayti v debyutnoy knige izvestnogo fitnes-blogera s auditoriey v 1 000 000 posledovateley Anastasii Reshetovoy. Dlya kogo eta kniga: Esli vy privykli k ekstremalnoy sushke i iznuritelnym trenirovkam, to eto izdanie ne dlya vas. Tolko luchshie uprazhneniya, sistemy pitaniya ot Anastasii Reshetovoy, proshedshey cherez vse etapy stremleniya k idealnomu telu - ot beskonechnogo otchayaniya do luchezarnogo uspekha. Fishka knigi: 13 podrobno raspisannykh glav - ot nachala puti k sovershenstvu do videniya idealnoy zhenshchiny. Plyusy i minusy vegetarianstva i syroedeniya, sekrety po ukhodu za litsom i telom iz lichnogo arsenala Anastasii Reshetovoy, azbuka zdorovogo pitaniya i ne tolko!
"Today I woke up to another" – a set of exercises to create a figure "hourglass" the secrets of proper nutrition, and a selection of the best cosmetics for skin care from a known model and fitness blogger Anastasia Reshetova. Here you will find tips how to use a rigid diet to lose weight quickly, but you will learn many delicious recipes for healthy eating.After reading the book, you will be able to completely change my lifestyle and body forever.
Expected