О чем эта книга: Эта книга о том, как получить красивое тело и крепкое здоровье через упорные тренировки 24 часа в сутки. Автор, Сергей Бадюк — заслуженный мастер спорта по рукопашному бою и тхэквондо — на основе многолетних тренировок выбрал для книги только самые эффективные комплексы упражнений. Для кого эта книга: Эта книга для тех, кто хочет укрепить мускулатуру и превратить свое тело в стальной гранит! Фишки книги: В книгу включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик, которая поможет каждому достичь поставленных целей. Вы сможете заниматься, когда хотите, и в удобное для вас время.
O chem eta kniga: Eta kniga o tom, kak poluchit krasivoe telo i krepkoe zdorove cherez upornye trenirovki 24 chasa v sutki. Avtor, Sergey Badyuk zasluzhennyy master sporta po rukopashnomu boyu i tkhekvondo na osnove mnogoletnikh trenirovok vybral dlya knigi tolko samye effektivnye kompleksy uprazhneniy. Dlya kogo eta kniga: Eta kniga dlya tekh, kto khochet ukrepit muskulaturu i prevratit svoe telo v stalnoy granit! Fishki knigi: V knigu vklyuchen podrobnyy razbor pitaniya, uprazhneniy, rastyazhek i dukhovnykh praktik, kotoraya pomozhet kazhdomu dostich postavlennykh tseley. Vy smozhete zanimatsya, kogda khotite, i v udobnoe dlya vas vremya.
"Shanti practice" is a unique technique from the master of sports on hand-to-hand combat and Taekwondo Sergey Badyuk, which included detailed analysis of nutrition, exercise, stretching and spiritual practices. It will teach you to practice 24 hours a day. Consciously and confidently.This book is for you if your priorities in addition to the beautiful bodies and good health, good humor and important knowledge. Change your body and life in just 60 days!
Expected