САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО.Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь.Вы узнаете:• как повлиять на метаболизм;• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна;• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек;• как сохранить достигнутый результат на долгое время.
SAMAYA POPULYARNAYA SISTEMA PITANIYA V ITALII STRANE, GDE LYUBYAT EST VKUSNO I RAZNOOBRAZNO.Dieta eto strashnoe slovo, ot kotorogo kholodeyut ruki i uchashchaetsya serdtsebienie. Zaprety, otkazy i zhestochayshie ramki unichtozhayut ne tolko nashe fizicheskoe, no i psikhicheskoe zdorove. Odnako, vernutsya v zhelaemuyu formu i podderzhivat ee mozhno bolee myagkim i delikatnym sposobom, ne iznuryaya sebya.Spetsialist po pitaniyu Dzhuliya Biondi razrabotala avtorskiy metod Balans, kotoryy nauchit pitatsya pravilno i osoznanno, podstraivaya priemy pishchi pod svoy unikalnyy stil zhizni. Beseduya s chitatelem kak s blizkim drugom, avtor na prostykh primerakh rasskazhet, kak raspredelyayutsya kalorii v techenie dnya, usvaivaetsya pishcha i nakaplivaetsya ves. Ponyav etot protsess, vy smozhete gramotno vystroit pitanie pod sebya, sokhraniv ego bogatstvo i raznoobrazie.Net zapreshchennykh produktov, a pravil nemnogo i oni prostye. Sekret uspekha = nauchnye issledovaniya + neskolko formul + vasha dobrosovestnost.Takzhe v knige est sbalansirovannye i po-nastoyashchemu vkusnye retsepty blyud, blagodarya kotorym vy budete chuvstvovat sebya khorosho segodnya, zavtra i vsyu zhizn.Vy uznaete: kak povliyat na metabolizm; pochemu nashe telo ne mozhet oboytis bez uglevodov i ikh demonizatsiya neopravdanna; chto takoe sbalansirovannoe pitanie i kak ego priderzhivatsya bez lishnikh trat i zamorochek; kak sokhranit dostignutyy rezultat na dolgoe vremya.
