Специалист по восточным оздоровительным практикам и массажу Лао Минь адаптировал приемы и техники восточной медицины для русскоязычного читателя. С помощью этой книги вы сможете овладеть методиками, не только возвращающими и поддерживающими здоровье, но и позволяющими проводить профилактику самых разных болезней. И для этого не обязательно тратить много времени и денег. Важно устранить первопричину болезней, а не их симптомы. Научиться этому поможет опыт врачей традиционной китайской медицины. Вы узнаете, как: • провести самодиагностику; • унять боль; • помочь организму запустить резервные возможности для самооздоровления; • понять причину того или иного заболевания и мягко и бережно постараться убрать ее; • повысить эффективность привычного лечения. Акупрессура, самомассаж, корейский метод су-джок, упражнения гимнастики цигун — все эти методы восточной медицины можно использовать дома, эффективно решая задачи по укреплению и возвращению здоровья. В этой книге вы найдете описания классических техник китайского массажа, рекомендации по воздействию на биологически активные точки и зоны соответствия по системы су-джок, а также дополнительно — упражнения китайской гимнастики цигун и дыхательные практики, которые помогут укрепить здоровье и сохранить активность на долгие годы. Подробные иллюстрации помогут вам легко и быстро овладеть необходимыми навыками. Наше здоровье — в наших руках! В самом прямом смысле. Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Spetsialist po vostochnym ozdorovitelnym praktikam i massazhu Lao Min adaptiroval priemy i tekhniki vostochnoy meditsiny dlya russkoyazychnogo chitatelya. S pomoshchyu etoy knigi vy smozhete ovladet metodikami, ne tolko vozvrashchayushchimi i podderzhivayushchimi zdorove, no i pozvolyayushchimi provodit profilaktiku samykh raznykh bolezney. I dlya etogo ne obyazatelno tratit mnogo vremeni i deneg. Vazhno ustranit pervoprichinu bolezney, a ne ikh simptomy. Nauchitsya etomu pomozhet opyt vrachey traditsionnoy kitayskoy meditsiny. Vy uznaete, kak: provesti samodiagnostiku; unyat bol; pomoch organizmu zapustit rezervnye vozmozhnosti dlya samoozdorovleniya; ponyat prichinu togo ili inogo zabolevaniya i myagko i berezhno postaratsya ubrat ee; povysit effektivnost privychnogo lecheniya. Akupressura, samomassazh, koreyskiy metod su-dzhok, uprazhneniya gimnastiki tsigun vse eti metody vostochnoy meditsiny mozhno ispolzovat doma, effektivno reshaya zadachi po ukrepleniyu i vozvrashcheniyu zdorovya. V etoy knige vy naydete opisaniya klassicheskikh tekhnik kitayskogo massazha, rekomendatsii po vozdeystviyu na biologicheski aktivnye tochki i zony sootvetstviya po sistemy su-dzhok, a takzhe dopolnitelno uprazhneniya kitayskoy gimnastiki tsigun i dykhatelnye praktiki, kotorye pomogut ukrepit zdorove i sokhranit aktivnost na dolgie gody. Podrobnye illyustratsii pomogut vam legko i bystro ovladet neobkhodimymi navykami. Nashe zdorove v nashikh rukakh! V samom pryamom smysle. Kniga v tverdoy oblozhke. Ne yavlyaetsya uchebnikom po meditsine. Vse rekomendatsii dolzhny byt soglasovany s lechashchim vrachom.
