До поры до времени мы не придаем значения легкой ломоте в костях, списывая это на погоду, легкую простуду или ушиб недельной давности. Отмахиваясь от этих, как нам кажется, незначительных неприятностей, мы часто упускаем драгоценное время…
Если вы хотите до самой старости сохранить легкость походки, непринужденность движений, здоровый позвоночник, то эта книга для вас. Из нее вы узнаете, какие заболевания костей подстерегают нас, как эффективно проводить их профилактику, как с ними справиться, избавиться от острой боли, как правильно питаться, чтобы кости оставались крепкими и здоровыми.
Do pory do vremeni my ne pridaem znacheniya legkoy lomote v kostyakh, spisyvaya eto na pogodu, legkuyu prostudu ili ushib nedelnoy davnosti. Otmakhivayas ot etikh, kak nam kazhetsya, neznachitelnykh nepriyatnostey, my chasto upuskaem dragotsennoe vremya Esli vy khotite do samoy starosti sokhranit legkost pokhodki, neprinuzhdennost dvizheniy, zdorovyy pozvonochnik, to eta kniga dlya vas. Iz nee vy uznaete, kakie zabolevaniya kostey podsteregayut nas, kak effektivno provodit ikh profilaktiku, kak s nimi spravitsya, izbavitsya ot ostroy boli, kak pravilno pitatsya, chtoby kosti ostavalis krepkimi i zdorovymi.
From time to time we overlook the mild ache in bones, blaming it on the weather, a slight cold or injury a week ago. Waving away these, as it seems to us minor troubles, we often miss precious time...
If you want until old age to keep the ease of gait, ease of movement, a healthy spine, this book is for you. From it you will learn what bone diseases beset us, how to effectively carry out their prevention, how to handle them, to get rid of acute pain, how to eat properly to keep the bones remain strong and healthy.
Expected