В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т. д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое.
Адресована широкому кругу читателей.
V knige predstavlena vazhneyshaya informatsiya o samykh rasprostranennykh vidakh boley v nogakh i ikh proyavleniyakh, posledstviyakh i sposobakh lecheniya takikh zabolevaniy, kak fastsiit, vyvikhi, rastyazheniya, ploskostopie, shpory, mozoli, borodavki i t. d. Dany prakticheskie sovety i rekomendatsii: uprazhneniya na rastyazhku i ukreplenie myshts; lechebnaya fizkultura; uprazhneniya pri ploskostopii u vzroslykh i detey; kompleks uprazhneniy pri otekakh stopy; samomassazh pri ploskostopii; vosstanovitelnyy massazh dlya nog; poleznye vanny dlya snyatiya vospaleniya i otekov; retsepty narodnoy meditsiny i mnogoe drugoe. Adresovana shirokomu krugu chitateley.
The book presents important information about the most common types of pain in the feet and their manifestations, consequences and methods of treatment of diseases such as fasciitis, sprains, strains, flat feet, spurs, corns, warts, etc. practical tips and advice: stretching exercises and muscle strengthening; physiotherapy; exercises for flat feet in adults and children; set of exercises for edema of the foot; - massage for the feet; a revitalizing massage for the feet; a useful bath to relieve inflammation and swelling; the recipes of folk medicine and much more.
Addressed to a wide circle of readers.
Expected