Боли в шее - недуг, беспокоящий многих людей и доставляющий массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ быстро избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы восстановить правильную работу всех шейных позвонков и навсегда избавиться от утомительных болей.
Boli v shee - nedug, bespokoyashchiy mnogikh lyudey i dostavlyayushchiy massu neudobstv. Ostraya ili noyushchaya bol v oblasti shei, myshechnyy spazm, golovnye boli i dazhe ukhudshenie zreniya mogut byt proyavleniyami osteokhondroza ili gryzhi mezhpozvonkovogo diska. Izometricheskaya gimnastika Igorya Borshchenko - luchshiy sposob bystro izbavitsya ot postoyannykh boley, predotvratit razvitie bolezni. Spetsialnyy myshechnyy trening pozvolit vernut podvizhnost oderevenevshim pozvonkam, a vam - svobodu i radost dvizheniya. Uprazhneniya, osnovannye na dvizheniyakh maloy amplitudy, isklyuchayut chrezmernuyu nagruzku na pozvonki i mezhpozvonkovye diski. Poetomu vypolnyat takuyu gimnastiku mogut i pozhilye lyudi, i te, kto perenes operatsiyu na pozvonochnike. Dostatochno lish zamirat v opredelennykh ergonomichnykh pozitsiyakh - i myshtsy budut sami ukreplyatsya bez dopolnitelnoy nagruzki. Udelyayte gimnastike vsego neskolko minut v den, chtoby vosstanovit pravilnuyu rabotu vsekh sheynykh pozvonkov i navsegda izbavitsya ot utomitelnykh boley.
Expected