"Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста, эффективна и, в конечном счете, инстинктивна. Она предполагает использование внутренней способности человеческого тела к сжиганию жиров и наращиванию мускулов в результате продукции природных гормонов и прочих факторов роста. Любые лекарственные средства исключаются. Эта диета взрывает все правила. Но именно этим и занимаются воины - они взрывают правила и нелепые ограничения, налагаемые на них обществом.
2-е издание, переработанное и дополненное
"Dieta voina" ne pokhozha ni na odnu iz sovremennykh skhem pitaniya. Kazhdaya vtoraya iz podobnykh sistem osnovana na zapretakh. Vy schitaete kalorii; vy staraetes ne est nichego zhirnogo, izbegaete uglevodov. Vam velyat ne pereedat ili ne nedoedat. Tak vot, ya khochu skazat vam, chto nichego podobnogo vam ne ponadobitsya. Dieta voina prosta, effektivna i, v konechnom schete, instinktivna. Ona predpolagaet ispolzovanie vnutrenney sposobnosti chelovecheskogo tela k szhiganiyu zhirov i narashchivaniyu muskulov v rezultate produktsii prirodnykh gormonov i prochikh faktorov rosta. Lyubye lekarstvennye sredstva isklyuchayutsya. Eta dieta vzryvaet vse pravila. No imenno etim i zanimayutsya voiny - oni vzryvayut pravila i nelepye ogranicheniya, nalagaemye na nikh obshchestvom. 2-e izdanie, pererabotannoe i dopolnennoe
"Diet warrior" is not similar to any of the modern dietary pattern. Every second of such system is based on prohibition. You count the calories; you try not to eat anything fat, avoid carbohydrates. You're told not to overeat or not undernourished. Now, I want to tell you that nothing of the kind you do not need. The warrior diet is simple, effective and, ultimately, instinctive. It involves the use of internal abilities of the human body fat burning and building muscles in result of the production of natural hormones and other growth factors. Any medicines are excluded. This diet blows all the rules. But this is what warriors do - they blow up the rules and absurd limitations imposed on them by society.
2nd edition, revised and enlarged
Expected