Из этой книги вы узнаете о двух прославленных докторах: Валентине Дикуле и Николае Касьяне — об их жизни и работе, и главное, о принципах, по которым они лечат самые распространенные болезни нашего века — болезни позвоночника. Сидячий образ жизни, неправильное питание, плохая экология оказывают пагубное влияние на позвоночник, а через него и на весь организм. В этой книге подробно описаны тренажеры и силовая гимнастика Валентина Дикуля для восстановления позвоночника после травм, приемы и принципы мануальной терапии, которыми пользуется доктор Николай Касьян для лечения остеохондроза, грыж позвоночника, а также болезней суставов. Даны показания и противопоказания к занятиям, рассказано о преимуществах каждого из методов. Прославленные доктора также дают советы и рекомендации, как ухаживать за позвоночником, что делать при острой боли, как правильно сидеть, стоять, спать, поднимать тяжести.
Iz etoy knigi vy uznaete o dvukh proslavlennykh doktorakh: Valentine Dikule i Nikolae Kasyane ob ikh zhizni i rabote, i glavnoe, o printsipakh, po kotorym oni lechat samye rasprostranennye bolezni nashego veka bolezni pozvonochnika. Sidyachiy obraz zhizni, nepravilnoe pitanie, plokhaya ekologiya okazyvayut pagubnoe vliyanie na pozvonochnik, a cherez nego i na ves organizm. V etoy knige podrobno opisany trenazhery i silovaya gimnastika Valentina Dikulya dlya vosstanovleniya pozvonochnika posle travm, priemy i printsipy manualnoy terapii, kotorymi polzuetsya doktor Nikolay Kasyan dlya lecheniya osteokhondroza, gryzh pozvonochnika, a takzhe bolezney sustavov. Dany pokazaniya i protivopokazaniya k zanyatiyam, rasskazano o preimushchestvakh kazhdogo iz metodov. Proslavlennye doktora takzhe dayut sovety i rekomendatsii, kak ukhazhivat za pozvonochnikom, chto delat pri ostroy boli, kak pravilno sidet, stoyat, spat, podnimat tyazhesti.
From this book you will learn about two famous doctors: Valentin Dikul and Nicholas Kasane about their lives and work, and most importantly, the principles by which they cure the most common disease of our century — disease of the spine. Sedentary lifestyle, poor diet, poor environment have a detrimental impact on the spine, and through him on the entire body. This book describes in detail the training and power exercises Valentin Dikul rehabilitation to restore the spine after injuries, techniques and principles of manual therapy used by Dr. Nikolay Davtyan for the treatment of osteochondrosis, hernia of the spine and joints. The indications and contraindications for classes, learn about the benefits of each method. Famous doctors also give advice and recommendations on how to care for the spine, what to do in case of acute pain, how to sit, stand, sleep, lift weights.
Expected