Автор этой книги всегда стремится к тому, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент.
С этой точки зрения он знакомит читателей с системой упражнений «вьяяма», основанной на понимании принципов самооздоровления и правильном их использовании для получения поставленных целей. Собственно в нынешнем виде вьяяма представляет собой сплав традиционных техник йоги, индийских боевых искусств (мала-видья, бинот, калари-пайяту), а также западных систем физической культуры. Она может использоваться и как вспомогательный элемент тренировки, и как самостоятельная методика работы над собой.
Avtor etoy knigi vsegda stremitsya k tomu, chtoby praktika yogi byla adekvatnoy. Adekvatnoy postavlennym tselyam i zadacham, adekvatnoy fizicheskomu i dushevnomu sostoyaniyu zanimayushchegosya, adekvatnoy kazhdomu konkretnomu cheloveku v kazhdyy konkretnyy moment. S etoy tochki zreniya on znakomit chitateley s sistemoy uprazhneniy vyayama, osnovannoy na ponimanii printsipov samoozdorovleniya i pravilnom ikh ispolzovanii dlya polucheniya postavlennykh tseley. Sobstvenno v nyneshnem vide vyayama predstavlyaet soboy splav traditsionnykh tekhnik yogi, indiyskikh boevykh iskusstv (mala-vidya, binot, kalari-payyatu), a takzhe zapadnykh sistem fizicheskoy kultury. Ona mozhet ispolzovatsya i kak vspomogatelnyy element trenirovki, i kak samostoyatelnaya metodika raboty nad soboy.
The author of this book always strives to practice yoga were adequate. Appropriate for stated goals and objectives, adequate physical and mental condition involved, adequate each particular person in each particular moment.
From this point of view, it acquaints the readers with the system of exercises "vyayama" is based on an understanding of the principles of self-improvement and their correct use to obtain your goals. Actually in its current form vyayama is an alloy of traditional techniques of yoga, Indian martial arts (Mala Vidya, binot, Kalari-piatu), and Western systems of physical culture. It can be used as an aid to training and as an independent method of work.