Из-за пандемии коронавирусной инфекции многие учились заново ощущать запахи и дышать. Но и до введения обязательного масочного режима и социальной дистанции не редки были случаи заболеваний, поражающих дыхательную систему, — пневмония, астма, бронхит, да даже обычная ОРВИ! При каждой из этих болезней показана дыхательная гимнастика, причем не только в качестве лечения и реабилитации, но и как отличное профилактическое средство.Авторская методика Ирины Собко — врача-реабилитолога и физического терапевта — в отличие от других делает упор на проработку нижних отделов легких, которые очень важны для правильного дыхания полной грудью. В книге вы найдете:• комплексы дыхательных упражнений для пожилых и во время работы;• ответ на вопрос, почему нельзя надувать воздушные шарики;• игровые дыхательные упражнения для детей;• и самое главное: курс реабилитации после пневмонии, в том числе вызванной COVID-19, на 101 упражнение разной сложности!
Iz-za pandemii koronavirusnoy infektsii mnogie uchilis zanovo oshchushchat zapakhi i dyshat. No i do vvedeniya obyazatelnogo masochnogo rezhima i sotsialnoy distantsii ne redki byli sluchai zabolevaniy, porazhayushchikh dykhatelnuyu sistemu, pnevmoniya, astma, bronkhit, da dazhe obychnaya ORVI! Pri kazhdoy iz etikh bolezney pokazana dykhatelnaya gimnastika, prichem ne tolko v kachestve lecheniya i reabilitatsii, no i kak otlichnoe profilakticheskoe sredstvo.Avtorskaya metodika Iriny Sobko vracha-reabilitologa i fizicheskogo terapevta v otlichie ot drugikh delaet upor na prorabotku nizhnikh otdelov legkikh, kotorye ochen vazhny dlya pravilnogo dykhaniya polnoy grudyu. V knige vy naydete: kompleksy dykhatelnykh uprazhneniy dlya pozhilykh i vo vremya raboty; otvet na vopros, pochemu nelzya naduvat vozdushnye shariki; igrovye dykhatelnye uprazhneniya dlya detey; i samoe glavnoe: kurs reabilitatsii posle pnevmonii, v tom chisle vyzvannoy COVID-19, na 101 uprazhnenie raznoy slozhnosti!
