"Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида".Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиетаКакие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старениеОтличается ли скорость старения женского и мужского организма?Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными?Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".
"Kozha, volosy, osanka, nastroenie, formy i proportsii tela sushchestvuyut ne sami po sebe - oni logichnym obrazom svyazany s vozrastnymi izmeneniyami, proiskhodyashchimi v nedrakh organizma. Poetomu zamedlenie stareniya - eto zalog vneshnego tsvetushchego vida".Alekseyu Moskalevu udalos sobrat samye peredovye predstavleniya nauki o prirode stareniya i dolgoletiya. V svoey knige avtor zatragivaet voprosy svyazannye s rezhimom pitaniya, sna i otdykha. Rasskazyvaet o tom, kak obresti kishechnik dolgozhitelya i kakim obrazom podderzhivat poleznuyu mikrofloru. Osoboe vnimanie avtor udelyaet otvetam na samye vazhnye voprosy svyazannye so stareniem zhenskogo organizma: zdorove kozhi, gormonozamestitelnaya terepiya, krepost kostnoy i myshechnoy tkani i dr.Osnovnye diety dolgozhitelya: zapadnaya, okinavskaya, sredizemnomorskaya, severnaya i paleodietaKakie produkty pitaniya uskoryayut nashe starenie, a kakie ego zamedlyayut?Poleznoe deystvie umerennogo stressa i posledstviya silnogo stressa, uskoryayushchego starenieOtlichaetsya li skorost stareniya zhenskogo i muzhskogo organizma?Kakie sposoby zamedleniya stareniya i omolozheniya "iznutri" yavlyayutsya bolee deystvennymi?Kniga sobrana iz bestsellerov Alekseya Moskaleva: "Sekrety vechnoy molodosti", "120 let zhizni - tolko nachalo" i "Kishechnik dolgozhitelya".
Expected