От издателя:
В этой книге собран материал на основе групповых занятий, личного опыта автора и результатов совместного творчества преподавателей и учеников. Иллюстрированные руководства, которые даны в этой книге, помогут вам полюбить гимнастику в гамаке, освоить основные упражнения и позы, снять нагрузку с позвоночника, выправить осанку, добавить тонус своим мышцам, раскрепостить суставы, сделать свое тело гибким и красивым, а ум спокойным, и получить много положительных эмоций. Книга написана автором с любовью и желанием поделиться своими знаниями и опытом.
Ot izdatelya: V etoy knige sobran material na osnove gruppovykh zanyatiy, lichnogo opyta avtora i rezultatov sovmestnogo tvorchestva prepodavateley i uchenikov. Illyustrirovannye rukovodstva, kotorye dany v etoy knige, pomogut vam polyubit gimnastiku v gamake, osvoit osnovnye uprazhneniya i pozy, snyat nagruzku s pozvonochnika, vypravit osanku, dobavit tonus svoim myshtsam, raskrepostit sustavy, sdelat svoe telo gibkim i krasivym, a um spokoynym, i poluchit mnogo polozhitelnykh emotsiy. Kniga napisana avtorom s lyubovyu i zhelaniem podelitsya svoimi znaniyami i opytom.
From the publisher:
The book contains material on the basis of group classes, personal experience of the author and the results of the joint creativity of teachers and students. Illustrated manuals, which are given in this book will help you to love a gym in a hammock, learn the basic exercises and postures to relieve the load on the spine, straighten your posture, add tone to their muscles, to loosen up the joints, make your body flexible and beautiful, and the mind calm and get lots of positive emotions. The book is written with love and a desire to share their knowledge and experience.
Expected