Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.Факты из книги, которые вас удивят:- в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
Vse khotyat dozhit do starosti, no nikto ne khochet staretTak kak maksimalno dolgo ostavatsya molodym i zdorovym? Otvet na etot vopros znaet ekspert po borbe s vozrastnymi izmeneniyami i avtor bestsellerov Yael Adler.V etoy knige izvestnyy vrach ne tolko sobrala vse znaniya o menyayushchemsya s vozrastom tele, no i podelilas prakticheskimi layfkhakami dlya povsednevnoy zhizni. Goden do kniga, garantiruyushchaya sokhranenie svezhesti!My ne mozhem ostanovit biologicheskie protsessy, odnako v nashikh silakh na nikh povliyat. Soprotivlyatsya nuzhno tolko tomu, chto my mozhem kontrolirovat, a kontrolirovat my mozhem ochen mnogoe! uveryaet doktor meditsinskikh nauk Yael Adler.Fakty iz knigi, kotorye vas udivyat:- v nauke protsess stareniya inogda nazyvayut dryakhlenie;- v mozge ezhednevno umiraet primerno 100 000 kletok;- sushchestvuet teoriya, chto u obladateley bolshogo kolichestva rodinok dlinnye telomery;- kazhdaya kletka perezhivaet primerno 70 000 povrezhdeniy DNK v den prosto potomu, chto my zhivem;- agressivnye stareyushchie kletki v nauke nazyvayutsya kletki-zombi;- vlaga v kozhe muzhchin sokhranyaetsya dolshe, poetomu s morshchinami oni ne stalkivayutsya dolshe;- s vozrastom prituplyaetsya chuvstvitelnost k kislym i gorkim komponentam pishchi, poetomu pozhilye ledi i dzhentlmeny tak lyubyat est sladkie i solenye blyuda;- upotreblenie pishchevykh dobavok v techenie dlitelnogo perioda vremeni, veroyatnee vsego, sokratit zhizn, a ne prodlit ee.
