Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии - понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, - система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной - если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья.Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь "перерывы" в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды "голода" обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем.Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.
Radi chego nuzhno namerenno morit sebya golodom? Kak voobshche mozhno schitat, chto dobrovolnoe golodanie polezno? Navernyaka mnogie, kto vpervye beret knigu doktora Fanga v ruki, dumayut ob etom. Skeptitsizm svoystvenen chelovecheskoy nature. No, vo-pervykh, intervalnoe golodanie ne imeet nichego obshchego s dlitelnym otkazom ot pishchi (to est golodnykh mucheniy ne predviditsya), a vo-vtorykh, esli obratitsya k fiziologii - ponyat, kak rabotaet v toy ili inoy situatsii chelovecheskiy organizm, - sistema okazhetsya ne prosto zhiznesposobnoy, a edinstvenno vernoy - esli vy, konechno, khotite zhit dolgo i schastlivo v sostoyanii polnotsennogo zdorovya.Nashemu telu na gormonalnom urovne neobkhodimo imet "pereryvy" v ede. CHastye perekusy narushayut rabotu vsego organizma: soznanie zatumanivaetsya, kognitivnye navyki snizhayutsya, ves rastet, immunitet padaet. V periody "goloda" obostryayutsya vnimanie i pamyat, uluchshayutsya vse obmennye protsessy, proiskhodit vosstanovlenie organov, tkaney i sistem.Golodanie ne trebuet finansovykh zatrat, ne zastavlyaet vas otkazyvatsya ot lyubimoy pishchi v ostalnoe vremya i pomogaet v kratchayshie sroki privesti organizm v sostoyanie polnotsennogo zdorovya i idealnogo vesa.Prostaya i ponyatnaya sistema doktora Fanga, imeyushchaya variatsii dlya raznykh psikhotipov, pozvolit kazhdomu nayti optimalnoe sootnoshenie posta i pira. I ona stara kak mir. No, kak i vse novoe, byla khorosho zabyta do nastoyashchego vremeni.
