Книга номер один для женщин, готовящихся к беременности, беременных или родивших!Вы узнаете, почему сексуальная жизнь часто нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и даже улучшить. О таком не говорят в кабинете гинеколога, поэтому многие женщины, которые сталкиваются с подобной проблемой, боятся задавать вопросы или, задав их, получают ответ в стиле: «Это нормально — потерпите, все само пройдет». Вот только это не нормально. Это больно, неприятно, доставляет дискомфорт, влияет на самооценку и сказывается не только на теле, но и на психике.Автор книги — Галина Юрьевна Кармацкая — врач-гинеколог, клинический психолог, физиотерапевт тазового дна. Она честно расскажет об основных последствиях родов: опущении органов малого таза, недержании мочи, сухости влагалища, боли во время секса и слабости мышц. И научит вас выполнять конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техникам работы со швами, рубцами и диастазом.Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Их можно выполнить руками, без дополнительных вложений.Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!
Kniga nomer odin dlya zhenshchin, gotovyashchikhsya k beremennosti, beremennykh ili rodivshikh!Vy uznaete, pochemu seksualnaya zhizn chasto narushaetsya posle rodov i chto delat, chtoby vernut ee v normu i dazhe uluchshit. O takom ne govoryat v kabinete ginekologa, poetomu mnogie zhenshchiny, kotorye stalkivayutsya s podobnoy problemoy, boyatsya zadavat voprosy ili, zadav ikh, poluchayut otvet v stile: Eto normalno poterpite, vse samo proydet. Vot tolko eto ne normalno. Eto bolno, nepriyatno, dostavlyaet diskomfort, vliyaet na samootsenku i skazyvaetsya ne tolko na tele, no i na psikhike.Avtor knigi Galina YUrevna Karmatskaya vrach-ginekolog, klinicheskiy psikholog, fizioterapevt tazovogo dna. Ona chestno rasskazhet ob osnovnykh posledstviyakh rodov: opushchenii organov malogo taza, nederzhanii mochi, sukhosti vlagalishcha, boli vo vremya seksa i slabosti myshts. I nauchit vas vypolnyat konkretnye uprazhneniya dlya vosstanovleniya, rasslableniya i ukrepleniya myshts tazovogo dna, tekhnikam raboty so shvami, rubtsami i diastazom.Primenit vse tekhniki mozhno samostoyatelno v domashnikh usloviyakh, nezavisimo ot navykov. Ikh mozhno vypolnit rukami, bez dopolnitelnykh vlozheniy.Uznayte, kak vosstanovit bezboleznennuyu seksualnuyu zhizn i zdorove posle rodov!
