От издателя:
Массаж - древнее искусство, врачующее не только тело, но и душу. Массаж помогает улучшить качество жизни по многим параметрам, например, противостоять стрессам и заболеваниям; он отлично снимает накопившееся напряжение, что, без сомнения, полезно для здоровья, как психического, так и физического.
Своевременный сеанс массажа может стать прекрасным средством от головной боли, мышечных спазмов, гипертонического криза. А регулярные сеансы укрепят иммунную систему, стимулируют выработку гормонов счастья, позволят избежать отеков, запустят в организме процессы регенерации.
Эта книга поможет вам овладеть основными приемами массажа. Традиционный массаж, массаж для детей, самомассаж - все эти навыки обязательно пригодятся вам в дальнейшей жизни. Конечно, для того, чтобы научиться даже самым простым техникам, потребуется терпение. Но ваши усилия будут с лихвой вознаграждены, когда с помощью своих новых умений вы сможете излечить себя и своих близких.
В книге вы найдете подробные пошаговые описания и красочные иллюстрации.
Ot izdatelya: Massazh - drevnee iskusstvo, vrachuyushchee ne tolko telo, no i dushu. Massazh pomogaet uluchshit kachestvo zhizni po mnogim parametram, naprimer, protivostoyat stressam i zabolevaniyam; on otlichno snimaet nakopivsheesya napryazhenie, chto, bez somneniya, polezno dlya zdorovya, kak psikhicheskogo, tak i fizicheskogo. Svoevremennyy seans massazha mozhet stat prekrasnym sredstvom ot golovnoy boli, myshechnykh spazmov, gipertonicheskogo kriza. A regulyarnye seansy ukrepyat immunnuyu sistemu, stimuliruyut vyrabotku gormonov schastya, pozvolyat izbezhat otekov, zapustyat v organizme protsessy regeneratsii. Eta kniga pomozhet vam ovladet osnovnymi priemami massazha. Traditsionnyy massazh, massazh dlya detey, samomassazh - vse eti navyki obyazatelno prigodyatsya vam v dalneyshey zhizni. Konechno, dlya togo, chtoby nauchitsya dazhe samym prostym tekhnikam, potrebuetsya terpenie. No vashi usiliya budut s likhvoy voznagrazhdeny, kogda s pomoshchyu svoikh novykh umeniy vy smozhete izlechit sebya i svoikh blizkikh. V knige vy naydete podrobnye poshagovye opisaniya i krasochnye illyustratsii.
From the publisher:
Massage is an ancient art, treating not only the body but also the soul. Massage helps to improve the quality of life in many ways, for example, to resist stress and diseases; it releases accumulated tension, which, no doubt, good for health, both mental and physical.
Timely massages can be a wonderful remedy for headaches, muscle spasms, hypertension. And regular sessions will strengthen the immune system, stimulate the production of happy hormones, to avoid swelling triggers the body's regeneration processes.
This book will help you master the basic techniques of massage. Traditional massage, massage for children, massage - all these skills will be useful to you later in life. Of course, in order to learn even the simplest techniques require patience. But your efforts will be greatly rewarded when using your new skills you will be able to heal yourself and your loved ones.
In the book you will find a detailed step-by-step descriptions and colorful illustrations.
Expected