Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают.Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила 12-летнее исследование, охватившее все сферы жизни: от сексуальной активности и дружбы до питания, физического и ментального здоровья, генетики, финансов. На основе его результатов, своей практики и передовых достижений медицины она рассказывает, почему и как мы стареем и что можно сделать уже сейчас, чтобы замедлить этот процесс и сделать его более комфортным.Прочитав эту книгу, вы откроете для себя широту биологического старения и оцените, насколько оно отличается от вашего хронологического возраста. А еще сможете проанализировать и улучшить свое состояние благодаря тестам из приложения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Vy molody nastolko, na skolko sebya oshchushchaete. I naoborot: te, kogo odolevayut unynie, ugasanie i dryakhlost, vyglyadyat starshe i bystree oslabevayut.Krome samooshchushcheniya za starenie otvechaet sovokupnost faktorov, i na bolshinstvo my v sostoyanii povliyat. Avtor etoy knigi bolee 35 let zanimaetsya voprosami dolgoletiya i vozglavila 12-letnee issledovanie, okhvativshee vse sfery zhizni: ot seksualnoy aktivnosti i druzhby do pitaniya, fizicheskogo i mentalnogo zdorovya, genetiki, finansov. Na osnove ego rezultatov, svoey praktiki i peredovykh dostizheniy meditsiny ona rasskazyvaet, pochemu i kak my stareem i chto mozhno sdelat uzhe seychas, chtoby zamedlit etot protsess i sdelat ego bolee komfortnym.Prochitav etu knigu, vy otkroete dlya sebya shirotu biologicheskogo stareniya i otsenite, naskolko ono otlichaetsya ot vashego khronologicheskogo vozrasta. A eshche smozhete proanalizirovat i uluchshit svoe sostoyanie blagodarya testam iz prilozheniya.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
