Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.В современном мире, когда все больше и больше нашего времени проходит в офисах и нервы напряжены, словно пружины, мышцы и позвоночник уже не выдерживает такой нагрузки.На помощь приходят методы доктора Борщенко, которые помогут быстро и эффективно восстанавливать резервы организма!Игорь Борщенко -искусно владеет различными методиками инвазивной хирургии. В их числе эпидуроскопия, пункционное лечение патологии дисков, лазерная хирургия, хирургия травм позвоночника и спинного мозга, микрохирургия всех отделов позвоночника.Он автор научных трудов, а также популярной литературы, доступной для понимания пациентов.Разработанные им специальные упражнения помогли и помогают множеству людей победить свои недуги.В этой книге "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!" Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит - полностью безопасна!
Vse, chto vam potrebuetsya dlya zanyatiy - eto zhelanie byt zdorovym i 10 minut svobodnogo vremeni ezhednevno.V sovremennom mire, kogda vse bolshe i bolshe nashego vremeni prokhodit v ofisakh i nervy napryazheny, slovno pruzhiny, myshtsy i pozvonochnik uzhe ne vyderzhivaet takoy nagruzki.Na pomoshch prikhodyat metody doktora Borshchenko, kotorye pomogut bystro i effektivno vosstanavlivat rezervy organizma!Igor Borshchenko -iskusno vladeet razlichnymi metodikami invazivnoy khirurgii. V ikh chisle epiduroskopiya, punktsionnoe lechenie patologii diskov, lazernaya khirurgiya, khirurgiya travm pozvonochnika i spinnogo mozga, mikrokhirurgiya vsekh otdelov pozvonochnika.On avtor nauchnykh trudov, a takzhe populyarnoy literatury, dostupnoy dlya ponimaniya patsientov.Razrabotannye im spetsialnye uprazhneniya pomogli i pomogayut mnozhestvu lyudey pobedit svoi nedugi.V etoy knige "Izometricheskaya gimnastika dlya zdorovya pozvonochnika - v uprazhneniyakh!" Igorya Borshchenko vy naydete unikalnuyu metodiku izometricheskikh myshechnykh trenirovok po ukrepleniyu glubokikh myshts spiny i formirovaniyu osanki.Osobennost gimnastiki v tom, chto myshtsy napryagayutsya v spetsialnykh ergonomichnykh pozitsiyakh, prakticheski bez dvizheniy ili s ispolzovaniem spetsialnykh dvizheniy maloy amplitudy, chto isklyuchaet peregruzku sustavov i pozvonkov.Metodika unikalna po svoey prostote i dostupnosti. Ona goditsya dlya vsekh, kto stradaet zabolevaniyami oporno-dvigatelnoy sistemy, dlya bolnykh, poluchivshikh travmu ili perenesshikh operatsiyu na pozvonochnike i sustavakh, dlya tekh, kto ispytyvaet boli v spine, v rukakh i nogakh. A znachit - polnostyu bezopasna!
Expected