Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями?Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боять при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.Пять причин купить 1У блога Кати в «Инстаграме» 107 тыс. подписчиков. 2Книга покажет, почему на самом деле есть можно все и при чем здесь осознанное питание. 3Самые эффективные комплексы упражнений с фото-инструкциями. 4Любовь к себе: почему внутренняя гармония важнее внешних данных. 5Книга расскажет, как превратить спорт из испытания в удовольствие.
Vsem nuzhen volshebnyy pinok, kotoryy zastavit nas dvigatsya, zanimatsya sportom i vesti zdorovyy obraz zhizni. Kak chasto vy smotrite v zerkalo i nenavidite svoye telo? Kak chasto u vas opuskayutsya ruki i net motivatsii? Smotrite na tekh, kto dobilsya rezultatov, no ne verite, chto vy smozhete tak zhe? Kto iz nas ne nachinal novuyu zhizn s ponedelnika? Kto ne govoril: "Vot kuplyu abonement v trenazhernyy zal i tochno budu zanimatsya"? A vse li dostigali rezultatov s takimi tselyami?Ekaterina Vasileva v svoey pervoy knige rasskazyvaet, kak nachat zanimatsya sportom legko i neprinuzhdenno, kak poverit v sebya i povysit samootsenku. Populyarnyy bloger delitsya samym sokrovennym: rasskazyvaet o prinyatii sebya i svoey figury; o tom, kak priyti k intuitivnomu pitaniyu i est to, chto khochetsya, ne boyat pri etom potolstet na sto grammov; o tom, chto ot nenavisti do lyubvi k ezhednevnym probezhkam vsego odin shag.Pyat prichin kupit 1U bloga Kati v Instagrame 107 tys. podpischikov. 2Kniga pokazhet, pochemu na samom dele est mozhno vse i pri chem zdes osoznannoe pitanie. 3Samye effektivnye kompleksy uprazhneniy s foto-instruktsiyami. 4Lyubov k sebe: pochemu vnutrennyaya garmoniya vazhnee vneshnikh dannykh. 5Kniga rasskazhet, kak prevratit sport iz ispytaniya v udovolstvie.
