Аннотация к книге "Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин" Кале-Жермен Б.:Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде.Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.В книге:- Упражнения для таза (способствуют восстановлению изначального положения расходящихся во время родов костей).- Упражнения для мышц тазового дна (настраивают корректную работу сфинктеров).- Упражнения для мышц, расположенных поблизости от промежности (возвращают радость секса и бега).– Упражнения для органов малого таза (ставят на место «опустившиеся» органы). Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Kniga uprazhneniy dlya prokachki myshts tazovogo dna. Frantsuzskaya sistema polnogo fizicheskogo vosstanovleniya dlya zhenshchin" Kale-ZHermen B.:Vo vremya beremennosti i rodov oblast promezhnosti podvergaetsya sereznym nagruzkam i rastyazheniyu, kotorye neredko ostavlyayut neizgladimye sledy i privodyat k vesma nepriyatnym fiziologicheskim posledstviyam: ot nederzhaniya mochi, gemorroya, zaporov i bolevykh oshchushcheniy vo vremya seksa do vypadeniya vnutrennikh organov v postmenopauzalnom periode.Vse eto ne neizbezhnost i korrektiruetsya pravilnoy podgotovkoy vo vremya beremennosti i uprazhneniyami posle rodov. Oblast promezhnosti vystlana myshtsami tazovogo dna. Pravilno treniruya ikh, vy smozhete vernut na mesto opustivshiesya organy, chto avtomaticheski izbavit vas ot nepriyatnykh poslerodovykh posledstviy v vide strakha chikhnut ili problem s tualetom.V knige:- Uprazhneniya dlya taza (sposobstvuyut vosstanovleniyu iznachalnogo polozheniya raskhodyashchikhsya vo vremya rodov kostey).- Uprazhneniya dlya myshts tazovogo dna (nastraivayut korrektnuyu rabotu sfinkterov).- Uprazhneniya dlya myshts, raspolozhennykh poblizosti ot promezhnosti (vozvrashchayut radost seksa i bega). Uprazhneniya dlya organov malogo taza (stavyat na mesto opustivshiesya organy). CHitat dalshe
