Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы! О чем эта книга: В книге содержится описание уникальной методики известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. Автор книги: А.В.Ковальков - известный диетолог, создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса. Для кого эта книга: Книга носит практический характер и призвана помочь тем, кто мечтает иметь стройную фигуру и укрепить здоровье.
Prakticheski vse polnye lyudi khot v raz zhizni sadilis na diety, nachinali zanimatsya sportom, no malo kto iz nikh dovodil delo do pobednogo kontsa. Otkazat sebe v povsednevnykh udovolstviyakh mozhet daleko ne kazhdyy, a na zanyatiya sportom neobkhodimo regulyarno udelyat vremya. Esli vy serezno natseleny na reshenie problemy lishnego vesa, to vy dolzhny nabratsya terpeniya i uporno sledovat metodike izvestnogo dietologa, eksperta mnogikh televizionnykh peredach A.V.Kovalkova. Dannaya sistema ne tolko effektivna, no i bezopasna dlya zdorovya, eto provereno mnogimi lyudmi v raznykh stranakh i doktorom na samom sebe: on pokhudel na 70 kg vsego za 7 mesyatsev. Kniga rasschitana na dumayushchego chitatelya, kotoryy ne ishchet ocherednuyu "bestolkovuyu dietu", a khochet raz i navsegda razobratsya v prichinakh svoey polnoty. V ney on rasskazhet ob osnovnykh zakonomernostyakh pravilnogo pitaniya i zdorovogo obraza zhizni, nauchno obosnovyvaya ikh vliyanie na ves i privodya sovety po ispolzovaniyu etikh znaniy v povsednevnoy zhizni. V izdanii privodyatsya istorii nekotorykh patsientov doktora, oni delyatsya svoimi vpechatleniyami i uspekhami, no u nikh ne vse shlo gladko. Odnako oni dobilis svoey tseli. Raz smogli oni, znachit, smozhete i vy! O chem eta kniga: V knige soderzhitsya opisanie unikalnoy metodiki izvestnogo dietologa, eksperta mnogikh televizionnykh peredach Alekseya Vladimirovicha Kovalkova. Dannaya sistema ne tolko effektivna, no i bezopasna dlya zdorovya, eto provereno mnogimi lyudmi v raznykh stranakh i doktorom na samom sebe: on pokhudel na 70 kg vsego za 7 mesyatsev. Kniga rasschitana na dumayushchego chitatelya, kotoryy ne ishchet ocherednuyu "bestolkovuyu dietu", a khochet raz i navsegda razobratsya v prichinakh svoey polnoty. V ney on rasskazhet ob osnovnykh zakonomernostyakh pravilnogo pitaniya i zdorovogo obraza zhizni, nauchno obosnovyvaya ikh vliyanie na ves i privodya sovety po ispolzovaniyu etikh znaniy v povsednevnoy zhizni. Avtor knigi: A.V.Kovalkov - izvestnyy dietolog, sozdatel effektivnoy metodiki pokhudeniya, avtor mnogochislennykh bestsellerov i osnovatel izvestnoy kliniki korrektsii vesa. Dlya kogo eta kniga: Kniga nosit prakticheskiy kharakter i prizvana pomoch tem, kto mechtaet imet stroynuyu figuru i ukrepit zdorove.
Almost all people has at least once sat on a diet, started to exercise, but few of them to bring the case to the bitter end. To indulge in everyday pleasures, not everyone can, and exercise regularly need to be given time. If you are seriously focused on the problem of excess weight, then you should have patience and hard to follow the procedure known nutritionist, an expert of many television programs Alexey Vladimirovich Koval'kova. This system not only effective but also safe for health, it's tested by many people in different countries and doctor on himself: he lost 70 pounds in 7 months. The book is designed for the thinking reader who isn't looking for another "stupid diet" and wants to once and for all to understand the reasons of its completeness. In it he tells about the basic laws of proper nutrition and a healthy lifestyle, scientifically substantiating their impact on weight and giving tips on using this knowledge in everyday life.The book tells the story of some patients, the doctors, they share their experiences and successes, but they are not everything went smoothly. However, they achieved their goal. Once they were able to, so can you!Attention! The information contained in the book cannot serve as a substitute for the advice of a doctor. Before making any recommended actions must to consult with a specialist.
Expected