Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине.Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.Внутри содержатся:- Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле.- Методы снятия переутомления мышечного корсета.- Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее.- Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.
Podavlennye emotsii, obidy, razocharovaniya ne mogut ischeznut v nikuda, esli my vybiraem put molchaniya. Oni prodolzhayut vliyat na nas iznutri, v chastnosti, na zdorove pozvonochnika. CHasto li vy slyshali vyrazheniya tyazhelym gruzom lozhitsya na plechi ili idti s vysoko podnyatoy golovoy? Emotsionalnye perezhivaniya i stressy napryamuyu vliyayut na boli v spine.Fitnes-trenery i professionalnye tantsory Lora i Nikki sozdali etu knigu-trenazher, chtoby podarit vashemu telu legkost dvizheniya i zdorove. Oni vdokhnovlyayut uchenikov po vsemu miru preobrazovyvat svoe telo, chtoby zhit toy zhiznyu, kotoroy oni davno khoteli. Uprazhneniya, privedennye v knige, posposobstvuyut obreteniyu uverennosti v sebe i yasnosti uma cherez uluchshenie osanki. Ikh mozhno vypolnyat doma, na rabote ili na progulke. Vy smozhete dvigatsya s legkostyu kazhdyy den.Vnutri soderzhatsya:- Instrumenty, kotorye pomogut ubrat psikhoemotsionalnye istochniki boli v tele.- Metody snyatiya pereutomleniya myshechnogo korseta.- Uprazhneniya dlya snyatiya napryazheniya i boli v spine i shee.- Instruktsii i dykhatelnye uprazhneniya dlya otrabotki pravilnoy osanki.
