Древняя мудрость гласит: «Мы то, что мы едим». К сожалению, у большинства наших соотечественников питание не выдерживает никакой критики: оно нерегулярно, вредно, несбалансированно. Между тем именно от того, что мы едим каждый день, зависят наше здоровье, наше настроение, наша работоспособность, да много чего еще.
Эта книга расскажет о правилах здорового питания, поможет составить свой рацион человеку любого возраста и рода занятий и скорректировать питание тем, кто в этом нуждается, — беременным женщинам и маленьким детям. Желающие сбросить лишние килограммы найдут здесь диеты на любой вкус.
Drevnyaya mudrost glasit: My to, chto my edim. K sozhaleniyu, u bolshinstva nashikh sootechestvennikov pitanie ne vyderzhivaet nikakoy kritiki: ono neregulyarno, vredno, nesbalansirovanno. Mezhdu tem imenno ot togo, chto my edim kazhdyy den, zavisyat nashe zdorove, nashe nastroenie, nasha rabotosposobnost, da mnogo chego eshche. Eta kniga rasskazhet o pravilakh zdorovogo pitaniya, pomozhet sostavit svoy ratsion cheloveku lyubogo vozrasta i roda zanyatiy i skorrektirovat pitanie tem, kto v etom nuzhdaetsya, beremennym zhenshchinam i malenkim detyam. ZHelayushchie sbrosit lishnie kilogrammy naydut zdes diety na lyuboy vkus.
The ancient wisdom says: "We are what we eat". Unfortunately, the majority of our compatriots, the food does not hold water: they are irregular, harmful, unbalanced. Meanwhile, from what we eat every day depend on our health, our mood, our performance, Yes, much more.
This book tells about the rules of healthy nutrition, will help to make your diet a person of any age and occupation and to adjust the food to those in need — pregnant women and young children. Want to lose weight is a diet for every taste.
Expected