Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса

Schitaetsya, chto krasivyy chelovek dolzhen byt khudym, poetomu lyudi sidyat na dietakh, sryvayutsya, snova nabirayut ves, koryat sebya za otsutstvie sily voli i nenavidyat svoe telo. Izvestnyy nemetskiy dietolog Marayke Ave vystupaet protiv diet i predlagaet chitatelyam poprobovat intuitivnoe pitanie.CHelovek, priderzhivayushchiysya intuitivnogo pitaniya, ne sleduet pravilam, ne isklyuchaet iz svoego ratsiona zhirnye i sladkie produkty, ne ispytyvaet stressa, svyazannogo s edoy, ne korit sebya za chipsy i torty, a naslazhdaetsya edoy. Pri etom on prislushivaetsya k signalam organizma o golode i nasyshchenii, i kak itog, v bolshinstve sluchaev est pishchu, kotoraya delaet ego energichnym i pomogaet khorosho sebya chuvstvovat.