Тазобедренный сустав испытывает огромную нагрузку. И именно поэтому проблемы с ним занимают 2 место среди всех болезней опорно-двигательного аппарата. В этой книге автор, Сергей Бубновский, в возрасте 22 лет попавший в серьезную аварию и после длительной реабилитации сумевший восстановить полную подвижность костей и суставов, делится методами восстановления, разработанными на основе собственного опыта. Книга включает подробную программу упражнений для возвращения подвижности тазобедренного сустава, план работы и тренировок на 17 послеоперационных дней с учётом особенностей анатомии,12 упражнений для профилактики болезней суставов и рекомендации для тех, кто не хочет испытывать боль после хирургического вмешательства.
Tazobedrennyy sustav ispytyvaet ogromnuyu nagruzku. I imenno poetomu problemy s nim zanimayut 2 mesto sredi vsekh bolezney oporno-dvigatelnogo apparata. V etoy knige avtor, Sergey Bubnovskiy, v vozraste 22 let popavshiy v sereznuyu avariyu i posle dlitelnoy reabilitatsii sumevshiy vosstanovit polnuyu podvizhnost kostey i sustavov, delitsya metodami vosstanovleniya, razrabotannymi na osnove sobstvennogo opyta. Kniga vklyuchaet podrobnuyu programmu uprazhneniy dlya vozvrashcheniya podvizhnosti tazobedrennogo sustava, plan raboty i trenirovok na 17 posleoperatsionnykh dney s uchyetom osobennostey anatomii,12 uprazhneniy dlya profilaktiki bolezney sustavov i rekomendatsii dlya tekh, kto ne khochet ispytyvat bol posle khirurgicheskogo vmeshatelstva.
