Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным просьбам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог навсегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов. В течение трёх десятилетий, отданных медицине и боевым искусствам, автор разрабатывал и совершенствовал собственный метод, основанный на выработке у пациентов защитного двигательного стереотипа. Освоение двух простых правил, обучение правильным движениям и соблюдение этих правил в течение жизни действительно позволяет решить проблему больной спины раз и навсегда. Издание в первую очередь адресовано тем, кто страдает болью в спине от остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков, а также здоровым в настоящее время людям, не желающим столкнуться с этой проблемой в будущем. Она поможет избежать предательской поясничной боли спортсменам, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса. Книга полезна инструкторам множества видов фитнеса, сталкивающимся с болью в спине у себя и у своих клиентов, врачам, избавившим своих пациентов от боли в спине, и отпускающим их в мир, полный опасностей и проблем, которые, оказывается, предсказуемы и преодолимы.
Eta unikalnaya kniga napisana doktorom Nekrasovym po mnogochislennym prosbam ego kolleg, uchenikov, patsientov. Vsem im v to ili inoe vremya doktor pomog navsegda izbavitsya ot gryzhi diska i boli v spine, neduga, ne izlechimogo do kontsa ni odnim iz izvestnykh prezhde metodov. V techenie tryekh desyatiletiy, otdannykh meditsine i boevym iskusstvam, avtor razrabatyval i sovershenstvoval sobstvennyy metod, osnovannyy na vyrabotke u patsientov zashchitnogo dvigatelnogo stereotipa. Osvoenie dvukh prostykh pravil, obuchenie pravilnym dvizheniyam i soblyudenie etikh pravil v techenie zhizni deystvitelno pozvolyaet reshit problemu bolnoy spiny raz i navsegda. Izdanie v pervuyu ochered adresovano tem, kto stradaet bolyu v spine ot osteokhondroza i gryzh mezhpozvonkovykh diskov, a takzhe zdorovym v nastoyashchee vremya lyudyam, ne zhelayushchim stolknutsya s etoy problemoy v budushchem. Ona pomozhet izbezhat predatelskoy poyasnichnoy boli sportsmenam, ukreplyayushchim myshtsy spiny i bryushnogo pressa. Kniga polezna instruktoram mnozhestva vidov fitnesa, stalkivayushchimsya s bolyu v spine u sebya i u svoikh klientov, vracham, izbavivshim svoikh patsientov ot boli v spine, i otpuskayushchim ikh v mir, polnyy opasnostey i problem, kotorye, okazyvaetsya, predskazuemy i preodolimy.
This unique book written by Dr. Nekrasov according to numerous requests from his colleagues, students and patients. All of them at one time or another, the doctor helped to get rid of the disc herniation and back pain, disease, not curable before the end of any one of the previously known methods. For three decades, given medicine and martial arts, the author has developed and perfected its own method, based on the development of patients protective movement patterns. Development two simple rules, learning the correct movements and compliance with these rules during life really allows you to solve the problem of aching back once and for all. The publication is primarily addressed to those who suffer from back pain from degenerative disc disease and herniated discs, as well as healthy at present, people who do not wish to face this problem in the future. It will help avoid the treacherous lumbar pain in athletes, strengthening back muscles and abdominals. The book is useful to instructors of many types of fitness, facing the pain from themselves and from their clients, doctors who save their patients from back pains, and releasing them into the world, full of dangers and problems that are predictable and avoidable.
Expected