Система "Минус 60" с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него - вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение - это еще и вкусно. Что немаловажно - все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги - обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.Издание обновленное и дополненное
Sistema "Minus 60" s momenta svoego sozdaniya obrela milliony posledovateley, prichem ne tolko v nashey strane. I ogromnomu ikh chislu udalos ne prosto sbrosit lishniy ves, no i uspeshno sokhranyat dostignutyy rezultat v techenie uzhe dolgogo vremeni. Dlya togo chtoby protsess pokhudeniya byl bolee legkim i effektivnym, a pitanie vo vremya nego - vkusnym i raznoobraznym, avtor sistemy Ekaterina Mirimanova napisala etu knigu retseptov. Delo v tom, chto pri sledovanii sisteme v obed neobkhodimo soblyudat opredelennye ogranicheniya, a v uzhin eti ogranicheniya stanovyatsya strozhe. V rezultate ne vse tak uzh legko spravlyayutsya s pravilnoy organizatsiey svoego menyu, ved pridumyvat kazhdyy den chto-to novenkoe dovolno zatrudnitelno. S knigoy Ekateriny takikh voprosov dazhe ne voznikaet. Bolshoe kolichestvo retseptov, podobrannykh spetsialno dlya obeda i uzhina, pomogut sdelat vashe pitanie raznoobraznym, i vy poymete, chto pokhudenie - eto eshche i vkusno. CHto nemalovazhno - vse blyuda gotovyatsya legko i bystro, poetomu vam ne pridetsya tratit na gotovku mnogo vremeni i sil. Eto izdanie knigi - obnovlennoe, v nego vklyuchena poleznaya informatsiya po sisteme: osnovnye pravila, spiski produktov i tablitsa ikh sovmestimosti, primernoe menyu na nedelyu.Izdanie obnovlennoe i dopolnennoe
System "Minus 60" since its establishment, it has gained millions of followers, not only in our country. And a huge one of them managed to not only lose weight, but to successfully maintain the achieved result for a long time. In order to make the process of losing weight was easier and more efficient, and the food during it is delicious and varied, the author of the system Mirimanova Catherine wrote this recipe book. The fact is that when you follow the system in lunch, you need to follow certain restrictions, and dinner, these restrictions become stricter. The result is not so easily cope with the right organization of their menu, because to invent every day something new is quite difficult. With the book of Catherine of such questions does not even arise. A large number of recipes, hand-picked specially for lunch and dinner, will help make your diet varied, and you will understand that losing weight is delicious. It is important that all meals are prepared easily and quickly, so you don't have to spend on cooking a lot of time and effort. This edition of the book updated, it includes helpful information system: basic rules, product lists and table of compatibility, sample menu for a week.
Expected