ПЕТР АЛЕКСАНДРОВИЧ ПОПОВ — руководитель Центра по ускоренной реабилитации травмы «Третья Медицина», консультант по балетной и спортивной травме Государственного академического театра классического балета.
Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения — лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорнодвигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов.
• Войлочный массаж болевых зон
• Шерстяные обертывания
• Массаж стоп разогретыми шишками
• Компресс на поясницу из ржаного теста
• Компресс из гончарной глины
• Разогрев болевых зон резким охлаждением
«Когда боль сковывает вас, начните с микродвижений — они очень быстро вернут вам активность».
Петр Попов
PETR ALEKSANDROVICH POPOV rukovoditel TSentra po uskorennoy reabilitatsii travmy Tretya Meditsina, konsultant po baletnoy i sportivnoy travme Gosudarstvennogo akademicheskogo teatra klassicheskogo baleta. Vpervye o metode doktora Popova zagovorili posle togo, kak on za 10 dney podnyal na nogi izvestnogo gollandskogo gornolyzhnika posle sereznoy travmy. Rabotaya so sportsmenami i artistami baleta, doktor Popov razrabotal garmoniziruyushchuyu gimnastiku, sberegayushchuyu i vosstanavlivayushchuyu sustavy i pozvonki. Ee printsipialnoe otlichie ot traditsionnykh gimnastik sostoit v tom, chto ispolzuyutsya spetsialnye mikrodvizheniya lechebnye dvizheniya ochen malenkoy amplitudy, sovershaemye po printsipu kolebaniy mayatnika. Rezultaty etoy gimnastiki porazitelny: vosstanovlenie posle travm opornodvigatelnogo apparata i zabolevaniy pozvonochnika i sustavov proiskhodit v techenie neskolkikh nedel. V etoy knige doktor Popov predstavlyaet vnimaniyu chitatelya svoy metod malykh dvizheniy dlya ozdorovleniya pozvonochnika i sustavov. Voylochnyy massazh bolevykh zon SHerstyanye obertyvaniya Massazh stop razogretymi shishkami Kompress na poyasnitsu iz rzhanogo testa Kompress iz goncharnoy gliny Razogrev bolevykh zon rezkim okhlazhdeniem Kogda bol skovyvaet vas, nachnite s mikrodvizheniy oni ochen bystro vernut vam aktivnost. Petr Popov
PETR POPOV, head of the Center for accelerated injury rehabilitation "the Third Medicine", consultant in sports and ballet trauma of the State academic theatre of classical ballet.
For the first time on the method of Dr Popov started talking after it for 10 days got famous Dutch skier after a serious injury. Working with athletes and dancers, Dr. Popov developed a harmonizing gymnastics, Claregalway and restoring the joints and vertebrae. Its fundamental difference from the traditional exercises is that are special micromotion — therapeutic motion of very small amplitude, performed on the principle of pendulum oscillations. The results of this amazing gymnastics: recovery after injuries of the musculoskeletal system diseases and diseases of the spine and joints takes place within a few weeks. In this book, Dr. Popov is the reader your method of small movements for the rehabilitation of the spine and joints.
• Felt massage of painful areas
• Wool wraps
• Massage heated cones
• Compress on the lower back of rye dough
• A compress of pottery clay
• Warming the painful areas of sharp cooling
"When the pain holds you back, start with micro-movements — they quickly return you to activity."
Peter Popov
Expected