Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря

Skandinavskaya khodba, ili khodba s palkami, imeet ogromnoe kolichestvo poklonnikov po vsemu miru. A vse potomu, chto etot vid sporta dostupen lyudyam samogo raznogo urovnya podgotovki. Pol, vozrast, ves ne imeyut znacheniya. Vazhno lish otvetstvenno podoyti k prorabotke tekhnik i vyboru inventarya.Eta kniga pomozhet:- podobrat pravilnuyu odezhdu, obuv i inventar v zavisimosti ot sezona i lichnykh kharakteristik;- vystroit effektivnuyu tekhniku pri dvizhenii v goru, s gory, a takzhe po rovnoy mestnosti;- provodit trenirovki s ispolzovaniem vvodnykh razminochnykh i zaminochnykh uprazhneniy;- izmenit sistemu pitaniya dlya dostizheniya maksimalnogo effekta.