Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат ЛЕГКО.Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат — это реально.
SHpagat simvoliziruet gibkost i krasotu tela. Kakaya devushka khotya by raz v zhizni ne mechtala sest na shpagat? CHtoby shpagat poluchilsya, myshtsy dolzhny byt dostatochno rastyanuty. Bolshe ne nado muchitsya, samostoyatelno sostavlyaya sebe trenirovki po rastyazhke. Ne nado lomat golovu nad tem, kak chasto nado zanimatsya, iskat uprazhneniya v internete i dumat, kak ikh luchshe kombinirovat mezhdu soboy. Blagodarya etoy knige Vy tochno budete znat, chto delat, chtoby nakonets sest na shpagat LEGKO.Trener po rastyazhke Diana Galieva sela na vse svoi shpagaty sama i nauchila etomu sotni svoikh uchenikov. Diana sobrala vsye samoe neobkhodimoe dlya togo, chtoby rastyazhka perestala byt dlya vas chem-to slozhnym i neponyatnym, ona tipizirovala vozmozhnye oshibki i vyrabotala svoyu effektivnuyu metodiku rastyazhki. Plyus etoy programmy v tom, chto vam ne obyazatelno khodit v zal ili na gruppovye trenirovki, mozhno rastyagivatsya doma, ne teryaya vremeni na dorogu i nikogo ne stesnyayas. Posle ee kursa samye sposobnye smogut sest na shpagat uzhe cherez mesyats, a lyuboy "derevyannyy" chelovek poymet, chto shpagat eto realno.
