Можно и нужно оставаться здоровым в любом возрасте, и главные помощники — далеко не таблетки и операции. Здоровый образ жизни и естественные методы оздоровления способны поддерживать здоровье тела и психики до глубокой старости. К ним же стоит обратиться и тогда, когда нужно восстановиться после болезни или операции, вернуть активность и бодрость.В эту книгу вошли простые и эффективные методы оздоровления, авторами которых являются известные врачи с многолетней практикой. Внутри вы найдете тесты для оценки своего состояния, лечебные и укрепляющие упражнения для позвоночника, суставов и мышц, советы по борьбе с паническими атаками и по расслаблению, а также общие рекомендации по оздоровлению и поддержанию самочувствия.«Как пчела собирает нектары самых ароматных цветов и превращает их в мед, так Ольга Копылова, уже много лет ведущая на "Радио России" передачу "Посоветуйте, доктор!", собирает лучшие методы оздоровления от лучших специалистов-врачей и превращает их в домашние лечебники. Доступно, ясно, легко, увлекательно. Здоровье прямо в руки, целебная книга для всех». — ВЛАДИМИР ЛЕВИ — психолог, врач, писатель с мировым именем
Mozhno i nuzhno ostavatsya zdorovym v lyubom vozraste, i glavnye pomoshchniki daleko ne tabletki i operatsii. Zdorovyy obraz zhizni i estestvennye metody ozdorovleniya sposobny podderzhivat zdorove tela i psikhiki do glubokoy starosti. K nim zhe stoit obratitsya i togda, kogda nuzhno vosstanovitsya posle bolezni ili operatsii, vernut aktivnost i bodrost.V etu knigu voshli prostye i effektivnye metody ozdorovleniya, avtorami kotorykh yavlyayutsya izvestnye vrachi s mnogoletney praktikoy. Vnutri vy naydete testy dlya otsenki svoego sostoyaniya, lechebnye i ukreplyayushchie uprazhneniya dlya pozvonochnika, sustavov i myshts, sovety po borbe s panicheskimi atakami i po rasslableniyu, a takzhe obshchie rekomendatsii po ozdorovleniyu i podderzhaniyu samochuvstviya.Kak pchela sobiraet nektary samykh aromatnykh tsvetov i prevrashchaet ikh v med, tak Olga Kopylova, uzhe mnogo let vedushchaya na "Radio Rossii" peredachu "Posovetuyte, doktor!", sobiraet luchshie metody ozdorovleniya ot luchshikh spetsialistov-vrachey i prevrashchaet ikh v domashnie lechebniki. Dostupno, yasno, legko, uvlekatelno. Zdorove pryamo v ruki, tselebnaya kniga dlya vsekh. VLADIMIR LEVI psikholog, vrach, pisatel s mirovym imenem
