Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Vse my stalkivalis s fizicheskimi travmami i imeem o nikh predstavlenie. A chto my znaem o psikhologicheskikh? Ved, kak by banalno eto ni zvuchalo, zachastuyu moralnaya travma nakladyvaet blshiy otpechatok na nashu zhizn, chem rana na tele. Porez bystro zatyanetsya, perelom srastetsya, a vot kak proyavit sebya psikhologicheskaya travma v soznatelnom vozraste, kakim obrazom ona sposobna pomeshat normalnoy zhizni i chto s etim mozhno sdelat?Doktor Bessel Van der Kolk, odin iz samykh izvestnykh v mire spetsialistov po travme, provel bolee 30 let, izuchaya posttravmaticheskoe stressovoe rasstroystvo. Obedinyaya vse issledovaniya v oblasti travmy, svoy opyt i istorii patsientov, v etoy knige on obyasnyaet, kak travma bukvalno menyaet telo i mozg, lishaya perezhivshikh ee normalnoy zhizni, blizkikh otnosheniy i samokontrolya. No est i khoroshie novosti avtor rasskazhet, kak my mozhem pomoch sebe i svoim blizkim v etoy situatsii. Issleduya razlichnye vozmozhnosti istseleniya: ot meditatsii, yogi i sporta do zanyatiy v teatralnykh kruzhkakh doktor Bessel predlagaet novye puti k vyzdorovleniyu, aktiviruya estestvennuyu neyroplastichnost mozga. Tem samym doktor darit nadezhdu na vyzdorovlenie i polnotsennuyu zhizn tem, kto stolknulsya s travmoy.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
