Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать. 5 причин купить 1Методика интуитивного питания основана на отсутствии ограничений и диет и поможет не просто похудеть, а достичь веса, комфортного для вашего организма. 2Тесты для самоанализа помогут определить, к какому типу относится ваше питание, чтобы понять, с чего начать ваш путь к идеалу. 3Упражнения на визуализацию и осознанностьпомогут внедрить новое пищевое поведение в жизнь. 4Книга подскажет, как распознавать эмоциональный голод и справляться с ним, не прибегая к еде. 5Автор книги Марайке Аве — врач, одна из самых известных диетологов Германии. Автор коучинговой программы intueat, которая помогла тысячам человек научиться непринужденному пищевому поведению.
Schitaetsya, chto krasivyy chelovek dolzhen byt khudym, poetomu lyudi sidyat na dietakh, sryvayutsya, snova nabirayut ves, koryat sebya za otsutstvie sily voli i nenavidyat svoe telo. Izvestnyy nemetskiy dietolog Marayke Ave vystupaet protiv diet i predlagaet chitatelyam poprobovat intuitivnoe pitanie.CHelovek, priderzhivayushchiysya intuitivnogo pitaniya, ne sleduet pravilam, ne isklyuchaet iz svoego ratsiona zhirnye i sladkie produkty, ne ispytyvaet stressa, svyazannogo s edoy, ne korit sebya za chipsy i torty, a naslazhdaetsya edoy. Pri etom on prislushivaetsya k signalam organizma o golode i nasyshchenii, i kak itog, v bolshinstve sluchaev est pishchu, kotoraya delaet ego energichnym i pomogaet khorosho sebya chuvstvovat. 5 prichin kupit 1Metodika intuitivnogo pitaniya osnovana na otsutstvii ogranicheniy i diet i pomozhet ne prosto pokhudet, a dostich vesa, komfortnogo dlya vashego organizma. 2Testy dlya samoanaliza pomogut opredelit, k kakomu tipu otnositsya vashe pitanie, chtoby ponyat, s chego nachat vash put k idealu. 3Uprazhneniya na vizualizatsiyu i osoznannostpomogut vnedrit novoe pishchevoe povedenie v zhizn. 4Kniga podskazhet, kak raspoznavat emotsionalnyy golod i spravlyatsya s nim, ne pribegaya k ede. 5Avtor knigi Marayke Ave vrach, odna iz samykh izvestnykh dietologov Germanii. Avtor kouchingovoy programmy intueat, kotoraya pomogla tysyacham chelovek nauchitsya neprinuzhdennomu pishchevomu povedeniyu.
