Думаете, что ведёте здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? ¶Автор книги, Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе @smart_manya поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм. Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.¶
Dumaete, chto vedyete zdorovyy obraz zhizni? Polagaete, chto vashi privychki v pitanii poleznye? A vy tochno uvereny, chto oni vam na polzu, a ne vo vred? Avtor knigi, Mariya Popova, nutritsiolog i avtor bloga o zdorovom obraze @smart_manya pomozhet razobratsya v samykh populyarnykh mifakh i zabluzhdeniyakh o zdorovom obraze zhizni. Vy uznaete kakimi opasnymi mogut byt trenirovki. Stoit li otkazyvatsya ot kofe i vklyuchat v svoy ratsion superfudy. Nado li sdavat analizy i chem referensnye znacheniya na laboratornykh blankakh mogut otlichatsya ot norm. Kazhdaya zhenshchina uvidit sebya v roli glavnoy geroini, vspomnit svoi nevernye shagi i poymet, kak oni pokhozhi i zakonomerny. Obyazatelnoe chtenie dlya tekh, kto interesuetsya uluchsheniem kachestva svoey zhizni.
