Chat with us, powered by LiveChat

Use the virtual keyboard to enter text

Закрыть клавиатуру
1
!
2
@
3
#
4
$
5
%
6
^
7
&
8
*
9
(
0
)
_
!
1
@
2
#
3
$
4
%
5
^
6
&
7
*
8
(
9
)
0
_
-
Q
й
W
ц
E
у
R
к
T
е
Y
н
U
г
I
ш
O
щ
P
з
[{
х
]}
ъ
A
ф
S
ы
D
в
F
а
G
п
H
р
J
о
K
л
L
д
:;
ж
'"
э
\
ё
Shift
Z
я
X
ч
C
с
V
м
B
и
N
т
M
ь
<,
б
>.
ю
/
?
+
=
Русский
English
CAPS
Space
Enter
Вход

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Trevozhnye monstry. Uprazhneniya i tekhniki, kotorye pomogut usmirit trevogu

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

ID 1971930

Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в кн...

CHuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psikhiatr, psikhoterapevt i somnolog, v kn...

$15.49
(0)
In Stock

Packing products

12 working days

Pick-up

1 - 2 business days, free

Delivery

1 business day

Product details

Publisher
Cover
Твердый переплет
EAN
9785041818395
ISBN
978-5-04-181839-5
Publication date
2023
Page count
272
Circulation
3000
Format
70x90/16

Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

CHuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psikhiatr, psikhoterapevt i somnolog, v knige Trevozhnye monstry obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? CHto takoe psikhologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipakh terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ikh pomoshchyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oshchushcheniya. Kniga Trevozhnye monstry podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.

Coming soon...

Technical characteristics of the product may differ.
Check the information at checkout
the operator of the contact center.

Reviews

  • Comments
Loading comments...

A fragment of the book