Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
Vostochnaya meditsina vsegda privlekala vnimanie evropeytsev. I ne udivitelno. Imeya dovolno nizkiy uroven zhizni i vysokoe zagryaznenie okruzhayushchey sredy, zhiteli Kitaya, k primeru, boleyut v dva raza rezhe zhiteley sredney polosy Rossii! Prichinami svoego otlichnogo samochuvstviya oni nazyvayut osobuyu gimnastiku TSigun. Eto kompleks fizicheskikh uprazhneniy i tekhnik dykhaniya, primenyaya kotorye mozhno ozdorovit ves svoy organizm: uluchshit rabotu pecheni i pochek, ukrepit serdtse i sustavy, garmonizirovat deystvie shchitovidnoy i podzheludochnoy zhelez. V knige predstavleny kak bazovye uprazhneniya dlya nachinayushchikh, tak i bolee slozhnye dlya prodvinutykh polzovateley. Pomimo traditsionnykh tekhnik TSigun, podrobno opisany takzhe daosskie omolazhivayushchie uprazhneniya i razlichnye varianty samomassazha po osnovnym tochkam akupunktury.
Eastern medicine has always attracted the attention of Europeans. Not surprising. Having a fairly low standard of living and high environmental pollution, the people of China, for example, suffer half as likely as residents of Central Russia!
The reasons for his well-being they call a special exercises – Qigong.
This complex of physical exercises and breathing techniques, using which you can improve your entire body: to improve the functioning of the liver and kidneys, strengthen the heart and joints, to harmonize the action of the thyroid and pancreas glands.
The book presents how basic exercises for beginners and more difficult for "advanced users". In addition to the traditional techniques of Qigong, details are described as Daoist rejuvenating exercise and different variants of self-massage on the key acupuncture points.
