Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, канд. мед. наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ.Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины.Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.Можно ли "обезвредить" переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как "не наградить" своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака?Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша.Прочитав книгу "Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья", вы узнаете:• что такое эпигенетическая ответственность перед будущими поколениями;• какие существуют эпигенетические механизмы;• как использовать генетические тесты в целях восстановления здоровья;• каких принципов питания придерживаться;• какие факторы образа жизни являются важнейшими эпигенетическими медиаторами;• как избавиться от "черных" меток эпигенетики и передать потомкам "белые", отвечающие за высокое качество жизни.
Mikhail Gavrilov vrach-psikhoterapevt, kand. med. nauk, praktik v oblasti normalizatsii vesa i antistressa s 25-letnim stazhem, vrach preventivnoy meditsiny, ekspert vedushchikh TV-kanalov po voprosam ZOZH.Irina Maltseva biolog, genetik, klinicheskiy psikholog, soosnovatel i ekspert universiteta obrazovatelnoy meditsiny.Prostymi slovami, epigenetika eto nauka, kotoraya izuchaet to, kak mozhno vliyat na rabotu nashikh genov, ne menyaya strukturu molekuly DNK. Okazyvaetsya, chto faktory vneshney i vnutrenney sredy, vklyuchaya nashe psikhoemotsionalnoe sostoyanie, blagopriyatnye i ne ochen, mogut vnosit svoi korrektivy v nashe zdorove i zdorove budushchikh pokoleniy.Mozhno li "obezvredit" peredannye prababushkoy eshche v molodosti riski diabeta, serdechno-sosudistykh zabolevaniy? Kak "ne nagradit" svoikh detey i vnukov ozhireniem i depressiey, a sebya zashchitit ot raka?Avtory pomogayut razobratsya v tom, kak vliyaet epigenetika na povyshenie riskov rasprostranennykh khronicheskikh bolezney tsivilizatsii, a takzhe podgotovitsya k rozhdeniyu zdorovogo malysha.Prochitav knigu "Upravlyay genami: epigenetika na strazhe vashego zdorovya", vy uznaete: chto takoe epigeneticheskaya otvetstvennost pered budushchimi pokoleniyami; kakie sushchestvuyut epigeneticheskie mekhanizmy; kak ispolzovat geneticheskie testy v tselyakh vosstanovleniya zdorovya; kakikh printsipov pitaniya priderzhivatsya; kakie faktory obraza zhizni yavlyayutsya vazhneyshimi epigeneticheskimi mediatorami; kak izbavitsya ot "chernykh" metok epigenetiki i peredat potomkam "belye", otvechayushchie za vysokoe kachestvo zhizni.
