"Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!"Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!
"Pravilnoe pitanie eto zdorove. A zdorove eto vsegda krasivo!"Mnogie iz nas podderzhat eto utverzhdenie, no kak zhe slozhno zastavit sebya priderzhivatsya takoy ustanovki. Dlya Eleny eto ne prosto krasivaya fraza, a deviz, kotoromu ona sleduet v zhizni.Diety bez pokazaniy, neobosnovannye zaprety i ukorenivshiesya mify lish trata vashego dragotsennogo vremeni, a zachastuyu i zdorovya. S etim neobkhodimo pokonchit raz i navsegda! V knige po polochkam razlozheno samo ponyatie ratsionalnogo pitaniya. Na paltsakh rasskazano o belkakh, zhirakh i uglevodakh. Dayutsya otvety na samye populyarnye voprosy, razvenchivayutsya mify o produktakh i dokazyvaetsya, chto zdorovoe pitanie eto legko i prosto. Zdes vy naydete samuyu polnuyu instruktsiyu po snizheniyu vesa i udobnye instrumenty dlya raboty nad soboy: dnevnik pitaniya, spisok produktov, rukovodstvo po raschetu norm kaloriynosti, informatsiyu po sostavleniyu ratsiona i mnogoe drugoe. Eto ne prosto kniga o ede. Eto samyy nastoyashchiy gid po pravilnomu pitaniyu i zdorovoy stroynosti!
