Уже давно не секрет, что тело человека населено различными микроорганизмами. Но знали ли вы, что они составляют целых 90% от нашей общей массы?Федон Линдберг, как и любой серьезный врач, следит за новейшими исследованиями и открытиями в медицине, чтобы потом применить знания на практике со своими пациентами.В этой книге он подробно разбирает такой удивительный феномен, как воздействие микрофлоры кишечника на весь организм. Оказывается, она влияет не только на наше самочувствие, но и на вес наряду с такими факторами, как питание и физические нагрузки.- Как бактерии в кишечнике помогают или мешают нам худеть?- Чем помочь полезным бактериям, чтобы они держали наш вес под контролем?- Как привести в равновесие микрофлору кишечника, если оно давно нарушено?Внутри этой книги вы найдете ответы на все вопросы, связанные с правильным питанием, похудением и здоровым пищеварением. А также курс по восстановлению микрофлоры с планом питания и рецептами.
Uzhe davno ne sekret, chto telo cheloveka naseleno razlichnymi mikroorganizmami. No znali li vy, chto oni sostavlyayut tselykh 90% ot nashey obshchey massy?Fedon Lindberg, kak i lyuboy sereznyy vrach, sledit za noveyshimi issledovaniyami i otkrytiyami v meditsine, chtoby potom primenit znaniya na praktike so svoimi patsientami.V etoy knige on podrobno razbiraet takoy udivitelnyy fenomen, kak vozdeystvie mikroflory kishechnika na ves organizm. Okazyvaetsya, ona vliyaet ne tolko na nashe samochuvstvie, no i na ves naryadu s takimi faktorami, kak pitanie i fizicheskie nagruzki.- Kak bakterii v kishechnike pomogayut ili meshayut nam khudet?- CHem pomoch poleznym bakteriyam, chtoby oni derzhali nash ves pod kontrolem?- Kak privesti v ravnovesie mikrofloru kishechnika, esli ono davno narusheno?Vnutri etoy knigi vy naydete otvety na vse voprosy, svyazannye s pravilnym pitaniem, pokhudeniem i zdorovym pishchevareniem. A takzhe kurs po vosstanovleniyu mikroflory s planom pitaniya i retseptami.
